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研究将运动与PTSD症状的女性的睡眠质量提高联系起来
运动机能学研究人员在研究方面取得了进展，可以帮助体验PTSD的群体。该邮政研究将运动与PTSD症状的女性的睡眠质量提高联系起来，今天在UGA上首次出现。
来源:UGA今日新闻高强度运动可能通过减少焦虑和高伴侣症状来改善睡眠质量，可能通过减轻焦虑和高伴侣症状。
新研究由梅利莎·麦格拉纳汉（Melissa McGranahan）出版（B.S.Ed. ’14，M.S。’18，博士学位’23）和玛丽·弗朗西斯早期教育学院的教授帕特里克·奥康纳（Patrick O’Connor），该论文还强调了一个人口统计学，在先前的研究中占人为不足。
“ PTSD的患病率在女性中的高度是男性的两倍，但女性在运动干预研究中的代表性不足，”现为埃默里大学医学院博士后研究员麦格拉纳汉（McGranahan）说。 “尽管运动训练对健康样本中的睡眠表现出积极影响，但有限的证据表明其对PTSD女性的睡眠影响。”
在六周内每周三场会议中，有30名具有PTSD症状的女性参与者完成了高强度的间隔训练练习。参与者在拉姆齐学生中心的运动心理学实验室中使用了自行车的锻炼来进行运动，研究人员用来量化参与者的功率输出。
在六周结束时，有60％的参与者报告睡眠质量的提高，从睡眠不良到良好的睡眠，而候补名单对照组的6％的睡眠质量提高。另一个变量，心率变异性并未解释睡眠变化。
“与PTSD的不活跃女性睡眠不好，如果他们采用时间效率，高强度的运动计划，她们可能会觉得自己的睡眠会更好，” O’Connor说。
在《睡眠医学》杂志上发表的试点研究是麦格拉纳汉（McGranahan）作为学院运动心理学课程的博士生的论文研究的一部分。她之所以选择该主题部分是由于先前研究中缺乏女性参与者。