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真正的“超级食物”

2026年5月20日 06:54 33 Comments
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Hatty Willmoth，科学焦点 营养学家很少向所有人推荐单一食物。如今，我们逐渐认识到营养需求是个人的，健康饮食是......

来源:RealClearScience

营养学家很少向所有人推荐单一食物。如今，我们逐渐认识到营养需求是因人而异的，健康饮食是为了平衡，每种食物都有其优点和缺点。

然而，营养专家绝大多数都支持豆类。这是因为这些可爱的豆类充满了健康益处，而且每个品种都拥有自己的优点。

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