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每天锻炼五分钟的好处
Melissa Hogenboom，BBC 作为我们日常生活的一部分，少量增加身体活动可以给我们的健康带来长期的好处。有些早晨，我真的很难出去慢跑，但是......
来源:RealClearScience每天锻炼五分钟的好处
作为日常生活的一部分，少量增加体力活动可以为我们的健康带来长期的好处。 有些早晨，我真的很难出去慢跑，但我强迫自己，因为我知道这对我有好处。运动不仅可以对身体产生保护作用，还可以对我们的大脑、记忆力和整体健康产生保护作用，这是我最近与研究人员多次谈论的话题。