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即使是轻微吸烟也会损害您的心脏数十年
一项重要的新研究表明，即使是少量吸烟（每天只吸几支烟）也会大大增加患心脏病和过早死亡的风险。即使在戒烟后，风险多年来仍然很高。这些发现来自约翰·霍普金斯大学西卡隆心血管疾病预防中心的研究人员，并发表在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告一项重要的新研究表明，即使是少量吸烟（每天只吸几支烟）也会大大增加患心脏病和过早死亡的风险。
即使在戒烟后，风险多年来仍然很高。这些发现来自约翰·霍普金斯大学西卡隆心血管疾病预防中心的研究人员，并发表在《PLOS Medicine》杂志上。
众所周知，吸烟有害心脏健康，但这篇新评论提供了迄今为止最清晰的图片之一，说明即使是低水平吸烟也会造成多大的危害。由 Michael Blaha 博士领导的研究小组回顾了超过 300,000 名成年人的数据，这些成年人在 22 项研究中被跟踪了长达 20 年。
在此期间，超过 125,000 人死亡，54,000 人出现心脏病、中风和心力衰竭等严重心脏问题。研究发现，每天只吸两到五支烟的人，与从不吸烟的人相比，患心力衰竭的可能性高出 50%，早逝的可能性高出 60%。
最重要的发现之一是风险持续的时间。即使戒烟后，与从不吸烟的人相比，前吸烟者患心脏病和死亡的几率仍然更高。这种风险在戒烟后可能会持续长达 30 年。
然而，最大的健康益处发生在戒烟后的头 10 年内，而且一个人保持不吸烟的时间越长越好。
研究还表明，仅仅减少吸烟是不够的。减少每天吸烟的数量并不能提供与完全戒烟相同程度的保护。这就是为什么公共卫生专家强烈建议吸烟者尽早彻底戒烟。
Blaha 博士和他的团队强调了及早采取行动的重要性。 “即使少量吸烟也会带来严重风险。人们需要明白，少量或偶尔吸烟是不安全的，”他解释道。 “一个人远离香烟的时间越长，他们的心脏健康和预期寿命就越好。”