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听音乐可以将患痴呆症的风险降低近 40%
您最喜欢的歌曲比您想象的更适合您。
来源:ZME科学现代医学不断突破人类寿命的界限，但我们不断遇到的问题之一是认知能力下降。我们的身体比我们的思想更长寿，坦率地说，这是一个可怕的前景。痴呆症已成为困扰每个退休计划和家庭聚会的可怕幽灵。
我们可以采取一些措施来降低患痴呆症的风险。健康的饮食很重要，保持身体活跃也很重要。接受良好的教育并保持大脑活跃。现在，根据一项新研究，您可以将音乐添加到该列表中。
对 10,800 多名澳大利亚老年人进行的大规模研究发现，那些经常接触音乐（无论是通过演奏还是只是聆听）的人患痴呆症的风险大幅下降。我们谈论的是那些“总是”听音乐的人的风险降低了 39%。
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该项目由莫纳什大学荣誉学生 Emma Jaffa 和 Joanne Ryan 教授领导，分析了长期运行的 ASPREE（ASPirin 减少老年人事件）研究的数据。该研究跟踪了许多变量，包括身体机能、医疗状况，甚至一些生活习惯，例如演奏或听音乐。
经常演奏乐器的人患痴呆症的风险降低了 35%。音乐家拥有敏锐的大脑并不奇怪——多项研究表明，这对大脑有很大的好处。令人惊讶的是，你甚至不需要播放音乐就能看到好处。
与那些很少或从不听音乐的人相比，那些“总是”听音乐的人患痴呆症的风险下降了 39%。他们患认知障碍非痴呆 (CIND) 的风险也降低了 17%。这就是痴呆症的“候诊室”，在这个阶段，人们可以开始忘记事情，但还没有失去独立性。
Jaffa 指出，结果“表明音乐活动可能是维持老年人认知健康的一种可行策略，尽管因果关系无法确定，”她说。
使用它或失去它
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