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研究发现，维生素 D2 补充剂可能会降低人体天然维生素 D3
维生素 D 通常被称为“阳光维生素”，因为当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体就会产生它。它在保持我们的骨骼强壮和帮助免疫系统正常工作方面发挥着非常重要的作用。研究发现，在许多国家，特别是在冬季漫长且阳光有限的地方，建议人们服用维生素 D2 后补充剂可能会降低体内的天然维生素 D3，研究结果首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告维生素 D 通常被称为“阳光维生素”，因为当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体就会产生它。
它对于保持我们的骨骼强壮和帮助免疫系统正常工作起着非常重要的作用。在许多国家，特别是在冬季漫长且阳光有限的地方，建议人们服用维生素 D 补充剂以保持健康水平。
例如，在英国，政府建议人们每天摄入 10 微克维生素 D，特别是在 10 月至 3 月期间，此时阳光太弱，身体无法自然产生足够的维生素 D。由于这个建议，许多人转向补充剂来支持他们的健康。
然而，新研究表明并非所有维生素 D 补充剂都以相同的方式发挥作用。来自萨里大学、约翰·英尼斯中心和 Quadram 生物科学研究所的科学家发现，一种常见的维生素 D 补充剂实际上可能会降低体内最有效的维生素 D 形式的水平。
这项研究发表在科学杂志《营养评论》上，仔细研究了两种类型的维生素 D 补充剂：维生素 D2 和维生素 D3。这两种类型都广泛使用，通常用于帮助人们保持健康的维生素 D 水平。
维生素 D2 通常来自植物和真菌，而维生素 D3 通常由动物来源产生或当皮肤暴露在阳光下时在体内产生。
多年来，这两种形式都被认为是增加维生素 D 摄入量的可接受方法。然而，新研究表明维生素 D2 可能没有以前认为的那么有用。
研究人员分析了几项随机对照试验的数据。这些精心设计的研究将接受治疗的人和未接受治疗的人进行比较，使科学家能够了解治疗是否真正有效。
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