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每日酸奶可能有助于降低高血压，研究发现
如果您早上喜欢一勺酸奶或白天快速零食，这是一些好消息：它可能有助于您管理血压。研究发现，即使是少数酸奶的酸奶可能是有益的[…]每日酸奶可能有助于降低高血压，研究发现首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告如果您早上喜欢一勺酸奶或白天快速零食，这是一些好消息：它可能有助于您管理血压。
与缅因州大学合作，南澳大利亚大学的新研究表明，即使是少量的酸奶也可能对高血压患者有益。 高血压或高血压会影响全球超过十亿人。这是严重健康问题（例如心脏病发作和中风）的主要危险因素。 实际上，心血管疾病是全球死亡的主要原因。在美国，有人每36秒就死于心血管疾病。在澳大利亚，每12分钟。 该研究发现酸奶消耗与降低血压之间存在很强的联系，尤其是在已经诊断出患有高血压的人中。 根据UNISA研究人员Alexandra Wade博士的说法，酸奶似乎特别有用，因为它含有重要的营养素，例如钙，镁和钾。这些矿物质有助于身体调节血压。 但酸奶还有另一个优点：它含有健康的细菌，可以帮助释放自然降低血压的特殊蛋白质。 进行了研究，研究人员研究了缅因州 - 缅因州纵向研究的915名成年人。参与者回答了一份食物问卷，询问他们典型的酸奶消费量。然后，研究人员将其与每个人的血压进行了比较。 他们发现，即使少量酸奶也与高血压患者的血压降低有关。那些经常吃酸奶的人甚至取得了更好的效果 - 他们的血压读数比根本不吃酸奶的人低了近7分。这是一个有意义的下降，尤其是对于有心脏病风险的人。 在这项研究中，高血压定义为140/90 mmHg或更高。正常的血压读数低于120/80 mmHg。 已发布
与缅因州大学合作，南澳大利亚大学的新研究表明，即使是少量的酸奶也可能对高血压患者有益。
高血压或高血压会影响全球超过十亿人。这是严重健康问题（例如心脏病发作和中风）的主要危险因素。
实际上，心血管疾病是全球死亡的主要原因。在美国，有人每36秒就死于心血管疾病。在澳大利亚，每12分钟。
该研究发现酸奶消耗与降低血压之间存在很强的联系，尤其是在已经诊断出患有高血压的人中。
根据UNISA研究人员Alexandra Wade博士的说法，酸奶似乎特别有用，因为它含有重要的营养素，例如钙，镁和钾。这些矿物质有助于身体调节血压。
但酸奶还有另一个优点：它含有健康的细菌，可以帮助释放自然降低血压的特殊蛋白质。
进行了研究，研究人员研究了缅因州 - 缅因州纵向研究的915名成年人。参与者回答了一份食物问卷，询问他们典型的酸奶消费量。然后，研究人员将其与每个人的血压进行了比较。
他们发现，即使少量酸奶也与高血压患者的血压降低有关。那些经常吃酸奶的人甚至取得了更好的效果 - 他们的血压读数比根本不吃酸奶的人低了近7分。这是一个有意义的下降，尤其是对于有心脏病风险的人。
在这项研究中，高血压定义为140/90 mmHg或更高。正常的血压读数低于120/80 mmHg。已发布