Sleep Problems Could Be Key Driver Of Chronic Pain, New Study Finds
新研究发现，睡眠问题可能是导致慢性疼痛的主要因素尽管许多人认为疼痛仅仅会扰乱睡眠，但昆士兰大学健康与康复科学学院的研究表明，睡眠不足可能在慢性疼痛的发生和恶化中起着关键作用，从而挑战了这一观点。“这是我们这个时代尚未解决的最大健康问题，”澳大利亚昆士兰大学 (UQ) 的科学家 David Klyne 在一份新闻稿中表示。Klyne 的研究表明，多达 90% 的慢性疼痛患者还存在睡眠问题，这凸显了睡眠对于控制和潜在预防持续不适的重要性。慢性疼痛是全球数百万人的衰弱性疾病。然而，新的见解表明，疼痛和睡眠之间的关系可能比以前认为的更复杂。正如乔治·西特罗纳在《大纪元时报》上所写，克莱恩想要改变医
What We Lose Every Night From Climate Change
虽然我们通常不会把气候变化和睡眠不足放在一起讨论，但人们确实感受到了夜间气温升高的影响。文章《气候变化给我们每晚带来的损失》首先出现在 Econlife 上。
New Research Indicates That Sleep Disruption Could Increase Your Child’s Risk of Autism
早期睡眠不足会扰乱大脑发育，并可能增加自闭症等神经发育障碍的风险。最近的一项研究表明，幼鼠缺乏从睡眠不足中恢复的能力，影响突触形成和长期行为，凸显了睡眠在发育过程中的重要性。成年人的睡眠不足一直与长期[...]
DoD IG Report Acknowledges Changes to SEAL Training, Raises Concerns Over PED Definition
五角大楼——美国国防部监察长周四发布的一份报告发现，虽然海军特种作战部队对海豹突击队的训练计划进行了改进，但海军和国防部必须制定更好的政策和定义，以应对提高成绩的药物和睡眠不足。国防部监察长的报告是自 2022 年 2 月海豹突击队候选人凯尔·穆伦去世以来国防部采取的最新举措。据 USNI News 此前报道，2022 年 10 月对穆伦死因的调查发现，他死于细菌性肺炎，心脏肥大（心脏扩大）是导致死亡的一个因素。
Do US jobs figures really affect the presidential election? | Callum Jones
竞选活动如此接近尾声，任何事情都可能改变局势——但普通人可能对月度就业报告“一无所知”随着又一场总统大选即将到来，请在每个月第一个星期五的前夕为竞选工作人员着想。过去睡眠不足的助手们现在更加难以熬过。新闻稿和攻击性言论都经过精心准备。当时钟指向上午 8:30 时，劳工统计局的网站在数百台笔记本电脑和手机上不断刷新，直到它最终出现：一份长达 40 页的统计报告，题为《就业形势》。继续阅读……
Study finds night owls have 'superior cognitive function' compared to early risers
据美国疾病控制与预防中心称，超过三分之一的成年人表示睡眠不足。现在，新的研究表明，重要的不仅仅是你睡了多久，还有你什么时候睡觉和起床。劳拉·巴伦-洛佩兹与迈阿密大学转化睡眠和昼夜节律科学中心副主任阿齐兹·塞克萨斯进行了交谈，以了解更多信息。
Sleeping too much or too little linked to blood vessel damage in type 2 diabetics
据丹麦科学家称，每晚睡眠时间超过 9 小时或少于 7 小时的 2 型糖尿病患者更容易患上微血管疾病（小血管受损），最终可能导致更严重的并发症。该研究结果基于 396 名糖尿病患者，他们根据睡眠时间长短进行分类。在每晚睡眠时间少于 7 小时的人群中，38% 的人有血管损伤，而在睡眠时间 9 小时或以上的人群中，31% 的人有血管损伤。在睡眠时间在 7 到 9 小时之间的人群中，发病率较低，为 18%。研究人员表示，62 岁以上的人睡眠不足的风险最高，但睡眠时间较长的人风险并不高。科学家总结说，有助于改善糖尿病患者健康的干预措施可能包括改善睡眠。
The State Finally Letting Teens Sleep In
马里兰州塞弗纳帕克的 Terra Ziporyn Snider 仍然记得她儿子在高中时早上 7:17 起床上第一节课是多么困难。有时他会打开淋浴，然后回到床上等待水变热，最后又睡着了。一天早上，他出了门但没走多远：他把车倒进了车库门，因为他忘了打开门。那是在 2012 年。尽管孩子们上高中时早晨的辛苦劳作促使 Ziporyn Snider 在同一时间共同创办了全国性非营利组织“晚点上学”，但学校直到现在才准备从今年秋天开始将上课时间改为上午 8:30。本文部分改编自 Lisa L. Lewis 的新书《睡眠不足的青少年》美国儿科学会 (AAP) 自 2014 年以来一直呼吁推迟学校的上课时间，
和她的长相相似的人坐在宿舍里，Isa 几乎可以看到她眼前的未来：赶上工作，不再睡眠不足，和朋友交往。一句话：快乐。但这不是长相相似的人所看到的。文章《冒名顶替综合症》首先出现在《斯坦福日报》上。
2024/06/05 Improving Warfighter Alertness Safely Without Off-Target Effects
现役条件可能导致睡眠不足，从而削弱作战人员的警觉性和表现。目前，在睡眠不足后保持警觉性的最新方法包括使用咖啡因等药物，对于接受长期训练或任务的美国军事人员，可能会开处方兴奋剂，如右旋安非他明。这些兴奋剂已被证明可以提高警觉任务的表现、警觉性和认知表现，但它们也会对情绪产生负面影响，有成瘾的可能性，并且可能在血液中循环时间较长，从而对睡眠产生负面影响。随着时间的推移，累积的恢复性睡眠不足不仅会对作战人员的警觉性和认知产生不利影响，还会对代谢、免疫和心理健康产生不利影响。
GAO 发现的结果许多军人没有达到国防部 (DOD) 建议的每天 7 小时或以上的睡眠时间。该部门与疲劳相关的总体指导强调，军人应获得至少 7 小时的睡眠，以获得最佳表现和准备状态。十多年来，国防部调查发现，大多数军人表示每晚睡眠时间为 6 小时或更少。美国政府问责局的非普遍性调查的受访者也提到了类似的问题。例如，许多受访者睡眠过少，而且无论数量多少，大约一半的受访者睡眠质量都很差。调查受访者提供了睡眠不足如何影响他们工作的例子，从差点与另一架飞机相撞到在工作中打瞌睡。 服役人员了解睡眠不足如何影响他们的工作 国防部和各军种已采取措施解决与疲劳相关的问题，例如作为制定疲劳管理指南，但国防部在管
New adventures in sleep deprivation: obstructive sleep apnea edition
我小时候睡着了，并写了至少一篇有关它的小学科学课报告。这使我感到震惊，既神秘又令人沮丧，我们在三分之一的一生中变得无意识。也许我的某些部分知道，在我将来的许多时期里，我都不会。即使[…]在睡眠不足的新冒险之后：阻塞性睡眠呼吸暂停版首先出现在偶然的经济学家中。
美国国家科学院的一份新报告称，睡眠不足会降低商用机动车辆 (CMV) 驾驶员的警觉性，从而可能增加发生车祸的风险，但人们对降低这种风险的有效方法知之甚少、工程和医学。
How an insomnia therapy can help with other illnesses
以下最初出现在Upshot（版权所有2015，《纽约时报》公司）。即使是有共同感冒体验的人，也是一个陷阱22：疾病破坏了睡眠。睡眠不足会使疾病的症状恶化。感冒的原因也适用于与失眠同时发生的更严重的疾病。抑郁症，创伤后应激障碍，酒精[...]失眠治疗如何帮助首次出现在附带经济学家中的其他疾病。
Soldier takes joy in the pain, suffering of Army competition
乐趣这个词很难与痛苦、磨难和睡眠不足联系在一起。对于大多数其他 22 岁的大学生来说，乐趣来自于一个充满吵闹的朋友的房间，他们对电视上的比赛欢呼或呻吟，桌上堆满了披萨盒……
Don't let stress get the better of you, talk to someone
在部署时，您需要应对各种压力源。Aca,!a,,cre。我自己也面临着工作压力、睡眠不足、离家出走以及最近离婚的压力。然后还有所有让我压力很大的小事情......
伦纳德伍德堡 - 经过 52 小时的工兵挑战，需要肌肉绞痛、大雨淋漓、睡眠不足或不睡觉以及数英里长跑，来自第 8 工兵营的 Jason Winkelmann 上尉和 Joel Groves 中尉，第 36 工兵 B...
