This Easy Daily Habit Could Hold Back Alzheimer’s for Years
一项新研究发现，每天步行几千步即可显着延缓阿尔茨海默氏症的症状。活跃度较高的参与者有害 tau 蛋白的积累速度较慢，并且认知功能的保存时间更长。研究人员认为，这些发现强调了生活方式的微小改变如何有助于保护大脑，尤其是那些处于危险中的人 [...]
一位伦敦的心脏外科医生分享了经科学证明可以延长寿命的五种日常习惯，强调锻炼、注意饮食、充足的休息和牢固的社交关系的结合。杰里米·伦敦博士还强调了热疗的好处，表明这些简单的习惯是长寿、健康生活的关键。
生活習慣病リスクを高める飲酒の現状と改善に向けた対策～男女の飲酒習慣の違いに着目して
■要旨厚生労働省は、1日当たりの纯アルコールが、男性で40g以上、女性で20g以上を生活习惯病のrisukuを高める饮酒量として定として定め、步行饮酒のを推奨している。截至 2023 财年进行的 Health Japan 21（第二阶段）的最终评估显示，饮酒量增加导致生活方式相关疾病风险的男性和女性比例尚未达到预期目标。 target.本稿では、厚生労働省「国民健康・栄养调查」を使って、男女それぞれのrisukuが高い量の饮酒をしている割合と、饮酒がある割合の捆绑をみながら男女の饮酒の特徴をとらえていく。 ■目次1――国の「生活病习惯のrisukuを高める量を运动している者の削减」に关する目标
Using NumPy to Analyze My Daily Habits (Sleep, Screen Time & Mood)
我可以使用 NumPy 弄清楚我的习惯如何影响我的情绪和生产力吗？使用 NumPy 分析我的日常习惯（睡眠、屏幕时间和情绪）的帖子首先出现在 Towards Data Science 上。
The Room Seemed to Ache with Loneliness: Jaime Johnson’s Formative Writing Routine
我们在课堂上能做的最有力的事情之一就是允许频繁的形成性写作……事实上，让形成性写作成为学生的日常活动。尤其是当我们将针对丰富内容进行形成性写作作为一种惯例时。我想分享一段精彩的视频来解释为什么......房间似乎因孤独而疼痛：杰米·约翰逊的形成性写作惯例首先出现在“像冠军一样教学”上。
Eating early and fasting later may boost health—even without changing your diet
阿拉巴马大学伯明翰分校的 Courtney Peterson 博士领导的一项新研究表明，早起进食，然后在当天其余时间禁食可以改善血糖、降低血压并减轻体内压力——即使人们不改变饮食习惯。间歇性禁食已经[…]这篇文章《早食晚禁食可能会促进健康——即使不改变你的饮食习惯》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Why Young Americans Should Care About the Constitution—Even Before They Can Vote
宪法习惯不是从 18 岁开始的。维持自由社会所需的耐心、谦逊、勇气和克制需要数年的时间才能培养。自由不是本能，而是本能。这是学到的。这是练习的。它要求理解权力的限制——包括自己的权力。《为什么美国年轻人应该关心宪法——甚至在他们可以投票之前》一文首先出现在美国企业研究所 - AEI 上。
Both numeracy and literacy were invented in the service of finance and commerce
这来自《纽约时报》的一篇书评。请参阅菲利克斯·马丁 (Felix Martin) 所著的《金融是技术大师——它资助了世界》(Finance Is the Master Technology — and It’s Funded the World)。所评论的书是威廉·N·戈茨曼 (William N. Goetzmann) 所著的《货币改变一切：金融如何使文明成为可能》。他是耶鲁大学金融和管理研究教授。摘录：“金融是一种‘文明技术’——一种思考和做事的方式，它是我们所谓的文明生活的物质、艺术和文化成就的核心促进因素。事实上，戈茨曼认为，金融是一种掌握技术，我们最基本的思维习惯的范围惊人，从中衍生
北方邦西部和北阿坎德邦的豹子因适应甘蔗地而被认为不适合放生，导致人类与野生动物的冲突加剧。这些大型猫科动物变得更重、更慢，也习惯了人类，促使官员将它们送往动物园，而不是放回野外。
Struggling with PCOS? These 6 lifestyle tweaks can change EVERYTHING!
管理多囊卵巢综合症不仅仅是药物治疗，生活方式的改变也发挥着巨大作用。在最近的一篇文章中，营养师莫希塔·马斯卡伦哈斯强调了简单的日常习惯可以自然缓解症状。这些转变支持激素、平衡血糖并改善多囊卵巢综合症女性的长期健康。
Scientists Uncover Cancer-Causing Chemicals in Common Foods
该研究采用先进的 QuEChERS-GC-MS 检测方法来发现食用油和肉类中隐藏的致癌物质。如今，许多人更加重视自己的整体健康，将日常锻炼和卡路里跟踪工具变成了常规习惯。作为这种转变的一部分，越来越多的人选择以营养丰富的食物为特色的饮食，例如水果和[...]
Study links social media addiction to poor sleep quality among Bangladeshi youth
发表在《自然与睡眠科学》上的一项新研究揭示了孟加拉国高中毕业生社交媒体成瘾与睡眠质量差之间的密切联系，为年轻人的心理健康和数字习惯提供了新的见解。来自马歇尔大学 Joan C. Edwards 医学院、孟加拉国 CHINTA 研究中心的研究人员，[...]
家計消費の動向（二人以上世帯：～2025年９月）－「メリハリ消費」継続の中、前向きな変化の兆しも
■摘要 尽管实际工资仍处于负数区域，但 2025 年 9 月家庭消费继续呈现逐步改善的趋势。消费者继续进行“平衡消费”，即减少食品、日用品等生活必需品的支出，同时保持一定水平的娱乐支出。此外，8月和9月，“文化娱乐”支出有所增加，“食品”支出呈现小幅改善趋势，这表明即使在谨慎的消费态度下，人们重新整理整体生活的努力也可能出现积极变化的迹象。按行业分，包价旅游支出较上年大幅增长70%左右。除了适应日元贬值带来的心理适应之外，固定利率计划的增加使人们更容易理解成本，以及“提前预订”等理性行为也推动了支出的增加。在食品领域，虽然价格上涨导致人们不再购买大米和新鲜肉类，但冷冻预制食品和送货服务等便利食
Retail market set for $1 trillion leap by 2030: Fireside Ventures
随着消费者采用新业态和数字优先的习惯，品牌零售规模预计将扩大一倍，接近 7300 亿美元，占全国零售市场总额的近一半
Resource rangers: How four Colorado communities use better econ dev tools to do more with less
了解科罗拉多州的四个社区如何利用经济开发工具和良好习惯，以有限的资源最大限度地发挥影响力。
