Indonesia: The Sleeping Giant Is Waking Up
印度尼西亚是另一个比西方更值得关注的经济体。这个世界第四人口大国在 2026 年第二季度同比增长 5.29%，超出了经济学家 5.10% 的预期。在此之前，第一季度实现了 5.61% 的更强劲扩张。 2026 年上半年，印度尼西亚经济增长了 5.45%。虽然 [...]
Sleep Loss May Cause Weight Gain
许多青少年每年秋天回到学校都面临着一个令人筋疲力尽的问题：他们的日程安排要求早点开始，但他们的身体还没有准备好早点睡觉。大约 70% 的高中生每晚没有获得建议的 8 到 10 小时睡眠，这使得睡眠不足成为一个普遍的健康问题。 […]睡眠不足可能导致体重增加的研究人员首先出现在 Knowridge Science Report 上。
A 30-Minute Workout May Protect Memory After Lost Sleep
晚上睡眠不好可能会导致第二天难以清晰思考，但这种影响可能会在我们还在睡觉时就开始显现。睡眠让大脑有时间强化新记忆，有助于白天学到的信息在以后仍然可用。现代生活使许多人难以获得充足的睡眠。深夜工作、人工……《30 分钟锻炼可以保护睡眠不足后的记忆》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
These Brain Cells May Explain Why We Eventually Have To Sleep
我们保持清醒的时间越长，某些脑细胞似乎就会增加睡眠压力，最终使休息几乎无法抗拒。睡眠驱动力是在清醒时产生的休息生物压力，使人越来越难以保持警觉。长时间清醒后，通常会产生更长、更深的恢复睡眠，[...]
Nightly Pill Shows Promise for Sleep Apnea
数百万患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人在睡眠时难以正常呼吸。一项大型后期临床试验现在表明，每晚服用一次的药物可以为一些不能或不想使用呼吸机的人提供新的治疗选择。这种名为 AD109 的实验药物已进行了一个阶段的测试 […]夜间避孕药显示出治疗睡眠呼吸暂停的前景，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Sleep Readiness: Improve Sleep, Reduce Stress, and Enhance Performance
话题：睡眠准备睡眠和压力是一个双向循环：高压力使睡眠更难实现，而睡眠不佳则使压力...
空军的方法重点是在计算机不活跃使用时将其置于低功耗状态。根据当时实施的设置，显示器可以在 10 分钟不活动后进入睡眠模式，而计算机可以在 30 分钟后进入低功耗状态。
Too Little or Too Much Sleep May Speed Up Aging
众所周知，睡眠太少会让人感到疲倦和注意力不集中，但新的研究表明，睡眠时间可能与整个身体的衰老有关。研究发现，短睡眠和长睡眠都与大脑、心脏、肺、免疫系统和许多其他系统的生物衰老速度加快有关。
古尔冈企业家贾斯维尔·辛格 (Jasveer Singh) 质疑为什么睡到上午 9 点常常被认为是懒惰，而许多印度家庭却称赞早上 5 点起床。 Knot Dating 联合创始人认为，充足的睡眠应该比起床的时间更重要。他的帖子引发了一场关于传统早起建议、睡眠习惯和纪律含义的争论。
Lawsuit says Oura sleep tracking has 'a coin flip's chance of being correct'
集体诉讼声称，Oura 的睡眠追踪机制将“基于人工智能的错误推理当作可靠的科学”。
Ancient shark 'graveyard' uncovered in Egyptian desert
在埃及沙漠中发现了至少七种鲨鱼的牙齿化石，暗示了其复杂的水生过去。
Hidden sleep crisis among workers over 50, study suggests
爱丁堡大学的一项研究发现，近 70% 的 50 岁以上员工存在未确诊的睡眠问题，这些问题与工作压力和工作满意度密切相关。
Pilots Are Sleeping in the Cockpit: Why EASA Allows Naps but FAA Says No
对德国飞行员的一项调查显示，受控驾驶舱休息方式被广泛使用，而欧洲航空安全局 (EASA) 规则允许在严格的安全程序下进行短暂小睡。 NASA 研究发现，有计划的休息有助于减轻疲劳，并在长途飞行中保持飞行员的警觉性。《飞行员在驾驶舱里睡觉：为什么 EASA 允许小睡，但 FAA 拒绝》一文首先出现在 Aviation A2Z 上。
How Much Sleep Do You Need? Turns Out, It’s Probably Not 8 Hours
一项研究发现最佳睡眠时间为6.4至7.8小时。其他人则认为更多。
