This Simple Habit Could Ease Depression as Much as Therapy
越来越多的证据表明，锻炼几乎可以和治疗一样缓解抑郁症，无需处方。最新的 Cochrane 综述表明，体力活动可以在类似于心理治疗的水平上减轻抑郁症状。当将运动与抗抑郁药物进行比较时，其益处似乎也相当，尽管研究人员指出，[...]
4 Science-Backed Habits That Can Help Your Body Detox
了解一些对您的饮食和睡眠习惯的简单补充，可以有益于您在新的一年的整体健康。
How to Actually Change Your Habits
Alene Dawson，Templeton Ideas 在新年决心的季节，人们会做出充满希望、真诚的改变决心。减肥、戒烟、锻炼、学习新语言或...
儿童布克奖、新生儿借书卡和大型活动——鼓励儿童热爱书籍的举措是值得庆祝的理由从小给孩子读书可以带来更大的幸福感、教育成功、同理心和社会流动性——难怪政府希望鼓励每个人都这样做。为此，明年被定为2026年全国阅读年。这是再及时不过的了。阅读正处于危机之中。英国儿童和年轻人以读书为乐的情况正处于 20 年来的最低水平。根据国家扫盲信托基金的数据，只有三分之一的 8 至 18 岁青少年喜欢在业余时间阅读——二十年来下降了 36%。青少年和最贫困儿童的下降最为严重。今年，英国四分之一的学生在小学毕业时没有足够的阅读能力。所有这一切都不足为奇，因为英国有一半的成年人自己不经常阅读，而且研究表明许多父母不
Your Drinking Habits May Raise Cancer Risk More Than You Think
当美国人准备迎接新年前夜时，新的研究及时提醒人们思考举起一两杯庆祝酒杯对健康的长期影响。众所周知，即使适量饮酒，酒精也会增加患多种癌症的风险。尽管如此，饮酒仍然很常见，并且 [...]
Simple habits can make your brain 8 years younger
名义上您可能已经 65 岁，但您的大脑的功能可能就像 55 岁或 75 岁一样，具体取决于您的生活方式。佛罗里达大学的一项新研究表明，你的日常习惯和情绪观对你的大脑衰老速度起着重要作用。研究发现，[…]这篇文章《简单的习惯可以让你的大脑年轻 8 岁》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Time to Cut Mouthwash from Your Oral Health Routine?
Eva Kellner，麦吉尔 OSS 我发现我总是进入和退出“漱口阶段”。有时我说服自己，这是我口腔健康常规中绝对必要的组成部分，而在......
Wealthy elite's private travel habits spark debate over climate and inequality
虽然数百万人努力对回收品进行分类、减少购买衣服并普遍做出更环保的选择，但世界上最富有的人只需去一次假期，一年的碳排放量就与普通人相同。
Внедрению новых технологий мешают старые привычки сотрудников
根据 Corus Consulting 和 Bitrix24 进行的一项调查结果，一半的 IT 经理专注于快速试点系统来测试假设，而其余的则依赖于长期项目。优先级仍然是可以部署在您自己的服务器上的本地系统。
The rise of de minimis benefit ceilings
每年年初，我们都会写下决心——承诺改变我们知道不再有效的习惯。通常，这些决议会被推迟、循环使用，并悄悄地从一年延续到下一年。菲律宾的税收政策也未能幸免于这种模式。虽然需要重新审视 [...]
The Smallest Life Changes That Could Boost Lifespan
Marianne Guenot，Live Science 英国的一项大型研究表明，运动、睡眠和饮食习惯的微小改变可以为人们的健康带来奇迹，并可能延长他们的整体寿命......
What exactly are you eating? The nutritional ‘dark matter’ in your food
当科学家在 2003 年破解人类基因组（对人类的整个遗传密码进行测序）时，许多人预计它将解开疾病的秘密。但遗传学只能解释大约 10% 的风险。其余 90% 取决于环境，其中饮食起着重要作用。在世界范围内，大约五分之一的人与不良饮食习惯有关 […]帖子 你到底在吃什么？食物中的营养“暗物质”首先出现在《Knowridge Science Report》上。
These small daily changes could add years to your life
最近的两项研究表明，即使是日常习惯的微小改变——比如多动一点、少坐一点、睡得更好、饮食更健康——也可以带来更长寿、更健康的生活。这些发现为那些难以实现重大健康目标的人们带来了希望，表明微小的改善仍然很重要。在这篇文章中，这些日常的小变化可能会延长你的寿命，首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Old habits die hard: 2025’s most common passwords were as predictable as ever
数据再次显示了一个令人不安的事实：选择高度可破解的密码的习惯依然存在
Investors betting on Trump to 'chicken out' after latest threats
美国总统唐纳德·特朗普最近在给挪威首相的一封信中威胁要动用军队为美国夺取格陵兰岛，这引起了全世界的关注。但投资者在对美国总统的威胁采取实际行动之前，正在对冲他们的赌注。 《华尔街日报》的詹姆斯·麦金托什在周一的一篇文章中报道称，尽管特朗普对美国的长期盟友挥舞武力，但金融市场尚未做出剧烈反应。截至周一下午，金价仅上涨了 2%（金价通常会因应对国际危机而上涨），标准普尔 500 指数期货仅下跌 1%，与欧洲股市的跌幅类似。麦金托什认为，投资者群体已经对特朗普“习惯了”，他将去年四月“解放日”关税后引发的市场恐慌与特朗普就格陵兰岛问题威胁丹麦后市场反应冷淡进行了比较。他还指出，“TACO”这句格言—
This Common Vitamin May Influence How Often You Go to the Bathroom
研究人员分析了数十万人的数据，发现了影响我们上厕所频率的遗传因素，其中维生素 B1 受到了令人惊讶的关注。排便习惯可能不会在日常对话中经常出现，但它们提供了有关消化系统将食物通过肠道的速度有多快的重要线索。当 [...]
家計消費の動向（二人以上世帯：～2025年11月）－実質賃金マイナス下でも底堅い消費、「メリハリ消費」が定着
■摘要 尽管实际工资仍处于负值，但截至 2025 年 11 月，家庭消费仍将继续呈现逐步改善的趋势。消费者继续进行“平衡消费”，即减少食品、日用品等生活必需品的支出，同时保持一定水平的娱乐支出。从各个品类来看，在旅游领域，“打包旅游费用”增长明显，尤其是夏季前后，较去年增长了70%左右。这是由于对日元贬值的心理适应，增加了更容易理解成本的产品数量，例如包含燃油附加费的固定价格计划，以及鉴于入境需求的竞争而出现的“提前预订”等理性行为的蔓延。在食品领域，外出就餐的需求稳定，但由于健康意识的增强，酒精饮料的支出较上年有所下降。在在家吃饭方面，人们不再购买大米，但以方便为导向的食品和服务（例如冷冻预
