‘Exercise Sourdough’ — How the Air Force turned San Francisco into an urban evasion course
“这有点模仿他们在外国的城市环境中，美国军队需要制定一个计划来营救他们。”“Exercise Sourdough”帖子——空军如何将旧金山变成城市逃生场，首先出现在《任务与目的》上。
Exercise Treats Depression as Well as Therapy or Meds
Ed Cara, Gizmodo 锻炼一下健身房可能会对生病的身体和心灵产生奇迹。今天发布的一份报告发现，运动可以为抑郁症提供与其他广泛使用的类似的益处......
Regular Exercise Doesn’t Just Strengthen the Heart, It Reprograms Its Nerves
新研究表明，定期有氧运动不仅有益于心肌，还能巧妙地重新连接控制心脏工作的神经。定期的体育活动不仅仅可以增强心脏力量。新的研究表明，它还能改变调节心脏功能的神经网络，这一发现可能会导致 [...]
The Hidden Brain Trick That Can Make Exercise Feel Easier
一个国际研究小组正在研究施加在肌腱上的振动如何影响人们在运动过程中感受到的体力消耗。为什么短暂的慢跑会让一些人感到疲惫，而另一些人却跑得轻松自如？训练水平和肌肉力量解释了部分差异，但大脑也有一个重要的[...]
How a Father's Diet and Exercise Affect His Offspring
Ivan Amato，Quanta 杂志 标准的精子与卵子相遇的故事认为，精子细胞只不过是一束用收缩膜包裹的带有尾巴的 DNA。他们的使命很简单：交付...
高强度间歇训练在改善炎症性肌肉疾病患者的健康方面优于标准家庭锻炼。卡罗林斯卡学院在《eBioMedicine》上发表的一项新研究发现，对于最近被诊断患有炎症性肌肉疾病的人来说，高强度间歇训练比标准家庭锻炼更能改善身体健康和肌肉耐力。特发性炎症性肌病 (IIM) 很罕见 [...]
只需花费 3 万澳元，您就可以让一名远程员工通过一台会走路、会说话、面无表情的机器来查看您家中的情况。把我排除在外 在健身房里观看白天电视节目中无声的头条新闻有一种特别反乌托邦的感觉。感觉就像电影蒙太奇；流行歌曲在流淌，周围都是汗流浃背的辣妹，我看着最新的恐怖事件上演。战争、流行病、死亡和破坏的新闻在聊天的主持人下方滑过屏幕底部。正是在这里，我第一次看到 NEO，“世界上第一个面向消费者的人形机器人，旨在改变家庭生活”。我看着主持人兴高采烈地介绍它那令人毛骨悚然、柔软、灰色的身体和令人毛骨悚然的空白脸以及微弱的相机眼睛。好像锻炼我的肉体形态还不够考验，现在是机器人？谁心智正常会想要在家里有一台
Not Getting Enough Sleep? You Might Be Shortening Your Lifespan
一项新研究表明，在美国，睡眠不足与预期寿命密切相关，甚至超过饮食、锻炼或社会关系的相关性
The Deep Science of Why Exercise Doesn't Produce Weight Loss
Tom Ireland，SF 在卡路里计数健身追踪器和承诺“粉碎腹部脂肪”锻炼的世界里，我们已经习惯了运动等于减肥的观念。更多...
要点与总结 – 美国空军最近结束了在旧金山街头举行的大规模城市逃生训练活动“Exercise Sourdough”。 -这次演习由第 571 机动支援咨询中队牵头，要求 11 个小组的飞行员在人口稠密的大都市区飞行 36 小时，躲避抓捕。 -与[…]帖子“锻炼酵母”一起工作：美国空军如何将旧金山改造成“城市逃生课程”，首次出现在 19FortyFive 上。
What Happens after You Quit Weight-Loss Drugs? A New Study Offers Some Clues
一项新研究发现，戒掉减肥药物（包括 GLP-1 药物）的人体重恢复速度比停止节食或锻炼的人快四倍
This Simple Habit Could Ease Depression as Much as Therapy
越来越多的证据表明，锻炼几乎可以和治疗一样缓解抑郁症，无需处方。最新的 Cochrane 综述表明，体力活动可以在类似于心理治疗的水平上减轻抑郁症状。当将运动与抗抑郁药物进行比较时，其益处似乎也相当，尽管研究人员指出，[...]
Hobbies don’t just improve personal lives, they can boost workplace creativity to
随着我们数百万人开始新年承诺，要吃得更好、锻炼得更多、学习新东西，今天发表的研究表明，兴趣爱好不仅可以改善您的个人生活，还可以让您在工作中表现得更好。东英吉利大学 (UEA) 和鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究人员进行的研究探索了如何 [...]
Exercise may relieve depression as effectively as antidepressants
一项全面的审查证实了锻炼对于治疗抑郁症的好处，即使确切原因尚不清楚
Exercise may work as well as therapy to reduce depression
一项新的评论发现，锻炼和谈话疗法一样可以帮助减轻抑郁症状。它也可能和抗抑郁药物一样有效，尽管证据还不太确定。该评论发表在 Cochrane 系统评论数据库中，并研究了来自各地的数十项研究……运动可能与减轻抑郁症的疗法一样有效，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
