Should you be taking creatine? Here's what the science says
这种运动补充剂深受健康影响者和运动员的欢迎，他们说肌酸可以帮助增强肌肉和敏锐的大脑，但这合法吗？
Astronaut flexes his muscles mid-spacewalk | Space photo of the day for July 7, 2026
美国宇航局宇航员克里斯·威廉姆斯最近在与宇航员杰西卡·梅尔的太空行走中展示了他的肌肉照片。
Could Creatine Boost More Than Muscles? It May Also Help Depression
一种以提高运动表现而闻名的补充剂也可能具有治疗抑郁症的潜力。肌酸长期以来一直与力量训练和肌肉生长联系在一起，使其成为最受欢迎和研究最广泛的运动补充剂之一。但肌肉并不是唯一依赖肌酸获取能量的组织。大脑 [...]
New Review Finds Creatine Shows Promise for Depression With Major Caveats
证据好坏参半，但大脑能量研究提出了一个严肃的问题。
Family of drugs used for treating muscular dystrophy could improve brain tumour treatment
来自我们脑肿瘤卓越研究中心的科学家领导了一项针对脑膜瘤可能治疗方法的新研究
Most People Have Very Low Risk of Serious Statin Muscle Problems
许多被建议服用他汀类药物的人担心可能的副作用，尤其是肌肉问题。尽管他汀类药物是预防心脏病和中风最有效的药物之一，但这些担忧有时会阻止人们开始治疗或导致他们停止服药。纳菲尔德部门的一项新研究[...]大多数人出现严重他汀类药物肌肉问题的风险非常低，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
New mechanism found for neuronal death in Alzheimer’s and frontotemporal dementia
研究发现核凋亡是一种重要的细胞死亡机制，与阿尔茨海默病和 FTD 中有毒蛋白的积累有关。
New theory aims to provide hope for people with fibromyalgia and ME/CFS
名誉教授迈克尔·海兰 (Michael Hyland) 表示，这些病症是由一种以前未被识别的生物错误引起的
Kulit Lembab Sehat Rahasia Perawatan Diri untuk Mencapai yang Alami dan Tahan Lama
健康湿润、看起来清新、触感柔软的肌肤往往是许多人的梦想，因为这种状况反映了由内而外的健康。健康湿润的皮肤不仅与外观有关，而且还描述了身体平衡良好。从一开始，很多人就常常忽视日常习惯对于塑造肌肤状况的作用，尽管每一步都[...]
Does Creatine Fix Brain Fog? The Biology of ATP Production in the Brain
处理脑雾？它不仅仅存在于你的脑海中。这是一场能源危机。您的大脑会消耗身体 20% 的燃料，当它耗尽 ATP（其主要能量来源）时，您的注意力就会崩溃。这就是肌酸的用武之地。作为一种天然能量缓冲剂，肌酸可立即通过磷酸肌酸系统将用过的能量回收回可用的 ATP。无论您是睡眠不足还是精神疲惫，每天补充肌酸都可以为您的大脑充电并消除迷雾。探索脑雾的生物学。阅读我们对磷酸肌酸系统、ATP 能量机制以及保持头脑清醒的最佳肌酸剂量的深入研究。肌酸可以改善大脑清晰度吗？肌酸可以修复脑雾吗？探索大脑中 ATP 的产生大脑消耗身体能量的 20%。当您经历脑雾时，您的大脑通常会缺乏主要的细胞燃料：ATP（三磷酸腺苷）。
Creatine may supercharge immune cells that are key to fighting cancer
加州大学洛杉矶分校的研究发现，补充肌酸可显着减缓小鼠肿瘤的生长。
Why Some Liver Disease Patients Lose More Muscle Than Others
对于患有晚期肝病的人来说，疾病影响的不仅仅是肝脏本身。最严重的并发症之一是肌肉质量和力量逐渐丧失，这种情况被称为肌肉减少症。这个问题会使日常活动变得困难，增加跌倒的风险，并使整体健康状况恶化。患者[...]为什么有些肝病患者比其他患者失去更多肌肉的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
斯坦福大学的研究人员今年春天在医学和科学领域取得了长足的进步。研究后综述：对抗 GLP-1 导致的肌肉损失、监测高危妊娠和逆转海鞘的衰老首先发表在《斯坦福日报》上。
伐瑞拉迪和珊瑚蛇抗蛇毒血清对抗亚马逊珊瑚蛇 (Micrurus spixii) 毒液活性的功效比较摘要评估了磷脂酶 A2 (PLA2) 抑制剂伐瑞拉迪 (VPL) 减弱亚马逊珊瑚蛇 (Micrurus spixii) 毒液多种活性的能力。 VPL 的中和效果与珊瑚蛇抗蛇毒血清以及某些情况下的新斯的明的中和效果进行了比较。该毒液在人血浆中显示出抗凝血活性（使用体外血栓弹力测定法进行评估），并且具有肌肉毒性（基于血清肌酸激酶活性的增加）并且对小鼠具有致命性，此外，它还会在小鸡分离的宫颈双腹制剂中引起神经肌肉阻滞。抗蛇毒血清能够完全防止致命性，但在测试剂量下仅部分中和其他活性。 VPL 减弱了 PL
Snoring May Be Both a Symptom and a Cause of Sleep Apnea
打鼾振动可能会破坏细胞能量，从而削弱喉咙肌肉。
This Gut Microbe Could Be the Secret to Staying Strong as You Age
科学家们发现了一种肠道微生物，它似乎与更强健的肌肉和更好的健康有关，但其水平随着人们年龄的增长而下降。如果生活在你肠道中的一些微生物可以帮助确定你的肌肉有多强壮怎么办？新的研究表明，一种细菌物种，Roseburia inulinivorans，可能发挥着重要作用 [...]
Sleep Apnea Linked to Poor Memory and Greater Dementia Risk
许多人认为打鼾只不过是一种烦恼，但对于某些人来说，这可能是一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停的严重疾病的征兆。在这种疾病中，喉咙的肌肉在睡眠期间反复放松，导致气道狭窄或关闭。在《睡眠呼吸暂停后与记忆力差和更大的痴呆风险相关》首次出现在《Knowridge Science Report》上之前，呼吸会短暂停止。
