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咖啡因和睡眠：神经解剖学和神经生理学意义
电子邮件：moon.dutra.leite@gmail.com摘要咖啡因是中枢神经系统（CNS）的自然兴奋剂之一，它是甲基黄嘌呤类的一部分。它是世界上最摄入的精神活性催化剂。鉴于此，因此要了解过度消费该物质的可能后果是由于兴趣。因此，这篇综述的目的是描述咖啡因对关注睡眠的人类有机体的影响及其对中枢神经系统（CNS）的影响。此目的是从与以下数据库中存在的主题相关的文献中概述的：PubMed，Google Academic。并因此带来了以下结果：在分析文献中，咖啡因诱导灰质体积（GMV）的减少。以这种方式，可以得出结论，在国际科学文献中广泛描述和引用了咖啡因对中枢神经系统的刺激作用。它的不良影响可能对人类健康有害，并可能对睡眠体内平衡产生负面影响，并在减少灰质（GMV）的情况下回荡。关键词：咖啡因，能量，睡眠，神经系统含义。摘要咖啡因是中枢神经系统（CNS）的天然兴奋剂之一，它是甲基黄嘌呤类别的一部分。这是世界上最消耗的精神活性催化剂饮料。鉴于此，了解过度消费这种物质的可能后果是引起极大的兴趣。关键词：咖啡因，能量饮料，睡眠，神经系统含义。因此，本综述的目的是描述咖啡因对人体的影响，重点是睡眠及其对中枢神经系统（CNS）的影响。根据与以下数据库中存在的主题相关的文献，使此目的成为可能并概述了：PubMed，Google Scholar。并因此带来了以下结果：在分析的文献中，咖啡因诱导灰质体积减少（GMV）。因此，得出的结论是，咖啡因对中枢神经系统的刺激作用在国际科学文献中被广泛描述和引用。其不良影响可能对人类健康有害，并可能对睡眠体内平衡产生负面影响，并导致灰质（GMV）的减少。恢复lacafeínaes uno de los estulantes naturals del sistema nervioso Central（SNC）y forma parte de la clase de la clase de las de las de las metilxantinas。es la bebida catalizadora psicoactivamáscomputida en el mundo。por lo tanto，es Interesante conocer las posibles consecuencias del contumento excesivo de esta sustancia。el objetivo de estarevisiónes描述了los efectos de lacafeínaenen el Cuerpo humano，Centrándoseen elsueñoyy su su Impact of Impacto Impacto En el El sistema nervioso Central（SNC）。este objetivo fue posible y perfilado a partir de liratura sievante sobre el tema en las siguientes base datos d datos：PubMed，Google Scholar。condujo a los siguientes结果：entre liratura altarizada，secentryóquelacafeína诱导了unadisminucióndeldel volumen de Materia gris（VCM）。结论是，咖啡因对中枢神经系统的刺激作用被广泛描述和参考。
自助餐计划 125：灵活福利说明
1. 税前缴款：Cafeteria Plan 125 的主要优势之一是它允许员工使用税前资金缴纳福利。这意味着缴款在纳税前从员工工资中扣除，从而降低应税收入并可能节省大量税款。2. 灵活的福利选择：与具有预定优惠的传统福利计划不同，Cafeteria Plan 125 提供了一系列福利供员工选择。这些福利可能包括健康保险、牙科和视力保险、用于医疗保健和受抚养人护理费用的灵活支出账户 (FSA)、人寿保险、残疾保险、退休储蓄计划等。3. 员工选择：在 Cafeteria Plan 125 的框架内，员工可以自主选择最适合其个人需求和情况的福利。这使他们能够根据年龄、健康状况、家庭规模和个人偏好等因素量身定制福利方案。4. 雇主成本控制：Cafeteria Plan 125 为员工提供了更大的灵活性，同时也为雇主提供了福利。通过允许员工缴纳税前收入作为福利，雇主可以减少工资税，从而降低总体劳动力成本。
灵活支出和优质自助餐厅计划摘要...
修正案阿肯色大学系统灵活支出和高级自助餐计划摘要计划说明修正案性质：根据《综合拨款法案》因 2019 年新型冠状病毒 (COVID-19) 爆发而提供的救济，本修正案对灵活支出账户计划进行了某些更改。以下规定自下面指定的日期起临时适用。1. 健康灵活支出账户结转增加：对于 2020 年 1 月 1 日至 2020 年 12 月 31 日有效的计划年度，允许健康 FSA 增加可结转到下一个计划年度的金额，最高可达 100%。所有其他结转计划条款仍然有效。2. 健康灵活支出账户结转增加：对于 2021 年 1 月 1 日至 2021 年 12 月 31 日有效的计划年度，允许健康 FSA 增加可结转到下一个计划年度的金额，最高可达 100%。所有其他结转计划条款仍然有效。3. 健康灵活支出账户选择变更：现对计划进行修订，暂时允许在 2021 日历年期间因任何原因进行年中预期选择变更，如下所示：• 2021 年 1 月 1 日至 2021 年 12 月 31 日期间，仅针对当前参与者，雇主将允许预期选择变更以增加或减少保险的薪资削减供款。新选择将在选择变更日期后的工资期生效。任何减少保险范围的变更都将限于计划报销的金额或当前工资供款中的较大者。 4. 家属护理灵活支出账户选择变更：现对计划进行修订，暂时允许在 2021 日历年期间因任何原因对家属护理账户 (Dependent Care FSA) 进行年中预期选择变更，如下所示：• 2021 年 1 月 1 日至 2021 年 12 月 31 日期间，仅针对当前参与者，雇主将允许预期选择变更以增加或减少家属护理 FSA 保险的工资削减供款。新的选择将在选择变更日期后的工资期生效。• 任何减少保险范围的变更都将限于计划报销的金额或当前工资供款中的较大者。 5. 家属护理灵活支出账户宽限期延长：自 2020 年 1 月 1 日至 2020 年 12 月 31 日，本计划经修订，暂时允许延长宽限期，在此期间，参与者可以使用家属护理灵活支出账户中剩余的未使用金额来提出索赔，如下所示：• 本计划提出家属护理灵活支出账户索赔的宽限期暂时延长至计划年度结束后 12 个月。• 本 SPD 及时申报部分中的家属护理灵活支出账户截止日期暂时延长至 2020 年 3 月 31 日。2022 年允许在延长的宽限期内提出索赔。
自助餐厅计划：背景和基础知识
• 通过结婚、生育、领养或安置领养而获得受抚养人 • 失去其他团体健康计划覆盖或保险 • 有资格获得 CHIP 保费援助补贴 • 失去 Medicaid 或 CHIP 覆盖 9. 交易所开放或特殊注册期 10. 每周工作时间减少到 30 小时以下，即使状态变化不影响计划资格，只要失去覆盖的员工和其他受抚养人打算加入其他 MEC（员工可以放弃覆盖以加入 Exchange 或其他 MEC 计划） 11. COBRA 合格事件 12. 判决、法令或命令（例如子女抚养令，包括合格医疗子女抚养令“QMSCO”）。 13. 医疗保险或医疗补助权利 14. FMLA 休假 15. 税前 HSA 供款变化（可以每月进行更改）
第 125 条自助餐厅计划文件修订
为应对 COVID-19 疫情，美国国税局发布了指南，为第 125 条自助餐计划的雇主计划发起人提供更多灵活性。该指南发布于 2020-29 号通知和 2021-15 号通知，规定如果雇主实施任何可用的变更，则必须对其第 125 条自助餐计划文件采用计划修正案。此外，该指南还规定计划发起人必须在变更生效后的下一个日历年的 12 月 31 日之前采用这些修正案。通常，第 125 条计划文件修正案必须由计划发起人正式采用才能生效。但是，美国国税局已澄清，根据这些通知采用的修正案可以追溯采用。为此，计划必须在修正案生效日起至修正案采用之日止的期间内按照修正案条款运作。国税局通知中发布的要求在 2021 年 12 月 31 日之前通过计划修正案的选项的详细信息将在下文中进行详细讨论。
自助餐厅计划选举变更矩阵
自助餐计划选举通常必须在覆盖期开始之前进行，并在覆盖期内保持不变。覆盖期通常为 12 个月的自助餐计划年度，但对于新符合条件的员工或新的自助餐计划，覆盖期可能更短。自助餐计划的计划年度不得超过 12 个月。除单独的牙科和视力计划外，必须每年允许选举变更。在非正式指导中，美国国税局表示，单独的牙科和视力计划可以使用两年的选举。自助餐计划选举规则是最大值，而不是最小值。自助餐计划可能比法规更严格，但不会更宽松。从技术上讲，自助餐计划可以写成禁止除健康储蓄账户 (HSA) 选举之外的任何选举变更。自助餐计划必须允许至少每月一次的 HSA 选举变更。尽管其他法律（如 HIPAA）要求健康计划允许某些选择变更，例如在结婚后为新配偶增加保险，但雇主可以要求在税后进行变更。实际上，几乎所有自助餐计划都允许在税前进行 HIPAA 特殊登记变更。承运人规则可能与 IRS 规则相似，但并不完全相同。团体健康保险合同几乎普遍允许员工在以下情况下为自己和/或家庭成员登记：
合规餐厅规划设计指南
在 2015-87 号通知中，美国国税局表示，当雇主向员工提供无条件退出奖金（即，奖金的发放仅以员工拒绝雇主健康计划的保险为条件，而不是以员工满足与向员工提供医疗保健相关的任何其他有意义的要求为条件，例如提供配偶雇主提供的保险证明的要求），则美国国税局将把退出奖金视为保险的额外费用，以确定其是否符合 ACA 雇主强制处罚的适用条件。根据美国国税局的规定，如果员工可以选择因放弃保险而获得额外工资，那么将这种情况视为员工被收取额外工资（退出奖金）是恰当的，如果他或她拒绝接受保险，则应向员工收取额外工资（退出奖金）。
QuaranTEEN 虚拟科学咖啡馆
为进一步推进合作推广工作而颁布，1914 年 5 月 8 日和 6 月 30 日法案与美国农业部合作。佛蒙特大学推广部，佛蒙特州伯灵顿。佛蒙特大学推广部与美国农业部合作，为所有人提供教育和就业机会，不分种族、肤色、国籍、性别、宗教、年龄、残疾、政治信仰、性取向以及婚姻或家庭状况。任何对商业产品、商品名或品牌名的引用仅供参考，不代表任何认可或批准。
自助餐计划和减薪协议
根据减薪协议，员工可以通过 401(k) 或 403(b) 计划享受延期纳税的福利，或者通过自助餐计划获得免税福利。根据 401(k) 和 403(b) 计划，减薪金额将投资于选定的投资或年金，以备将来退休。根据自助餐计划，雇主提供一系列福利，参与的员工可以从中选择。自助餐计划的资金来源可以是雇主缴款、员工缴款（通常通过减薪协议）或两者结合。如果员工通过减薪协议从税前收入中缴款，自助餐计划可降低员工的应税收入。自助计划下可能提供的合格福利包括： 1. 意外或健康计划或健康储蓄账户 (HSA) 下的保险，但保险范围根据法典第 106 节或 223 节可从收入中扣除。 2. 团体定期寿险，根据法典第 79 节可从总收入中扣除。 3. 法典第 129 节下的受抚养人护理援助计划。 4. 合格的现金或延期安排。 5. 符合法典第 137 节要求的收养援助计划。 6. 合格的团体法律服务计划。 7. 灵活支出计划 B. 指南的应用