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初学者半程马拉松计划
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初学者半程马拉松计划

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与我们的半程马拉松培训网页一起使用：bupa.co.uk/half-marathon-plan。此处描述的工作级别对应于“活动”列。一英里等于1.6公里。对于此培训计划，为了简单起见，公里的距离已四舍五入到最接近的整数。

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