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* 限···时··优惠
碳水化合物 (CARB) 食品 从以下食物中选取 2-4 份：每个要点 = 1 份 淀粉： • ⅓ 杯煮熟的面条/意大利面 • 1 片面包 • ½ 个汉堡包/热狗面包 • ⅓ 杯煮熟的米饭 • ½ 杯玉米、豌豆 • ½ 杯土豆 • ½ 杯冬南瓜/橡子南瓜 • 1 个 6 英寸玉米饼或扁面包 • ½ 杯热麦片 • ¼- ¾ 杯冷麦片（阅读标签） • ½ 杯豆类、小扁豆 牛奶或酸奶： • 1 杯脱脂或 1% 牛奶 • ½-1 杯原味或低脂酸奶
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