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抽象肌酸是ATP再生的重要化合物，它对它对运动表现的影响以及最近在认知功能方面进行了广泛研究。考虑到肌酸在衰老，抑郁和精神分裂症等条件下通常会减少，因此旨在探讨补充如何影响记忆和注意力，尤其是在压力和睡眠剥夺中。为此，根据在Medline-Pubmed基础上选择的10项研究进行了文献综述，涵盖了2019年至2024年之间的研究。的结果表明，补充肌酸可以改善认知功能，尤其是在诸如老年人和素食主义者等脆弱人群中，这些人通常具有低肌酸的水平。尽管在健康的年轻人中尚未发现认知任务的显着改善，但在限制大脑合成的条件下，肌酸已显示出作为治疗资源的潜力。可以得出结论，尽管现有研究局限性，肌酸仍可以成为促进心理和认知健康的宝贵工具，这暗示了认知障碍中非药物干预的新方向。关键字：肌酸，认知，补充，心理健康，运动表现。抽象的肌酸是ATP再生的重要化合物，已经对IT对运动表现的影响进行了广泛的研究以及最近对认知功能的影响。为此，根据从Medline-Pubmed数据库中选择的10项研究，文献综述涵盖了2019年至2024年的研究。考虑到肌酸在衰老，抑郁和精神分裂症等疾病中经常降低，其目的是探索补充剂如何影响记忆和注意力，尤其是在压力和睡眠剥夺的情况下。结果表明补充肌酸可以提高认知功能，尤其是在
补充肌酸对脑功能的影响
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