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在“ 5个重置”中，哈佛压力专家和著名演讲者Aditi Nerurkar博士提出了一种变革性的方法来管理压力和防止倦怠。通过挑战压力本质上是负面的观念，她将其重新定义为一种自然反应，当与我们的生活保持适当状态时，可以增强弹性。通过五个基本的心态转变 - 明确了优先事项，在混乱中找到安静，同步的思维和身体，进行必要的休息，并带来最好的自我前进。Nerurkar为读者提供了实用的，科学支持的解决方案，植根于二十年的临床经验。具有15种实施的经过验证的技术，“ 5个重置”是重新校准压力，恢复平衡和培养更平静，更充实的生活的至关重要指南。
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