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摘要肥胖是一种迅速传播的流行病。已经成为公共卫生问题。因此，出现了几种针对体重减轻的饮食。本研究的目的是探索体重减轻的不同饮食：低碳水化合物，间歇性和生酮禁食。本研究是对过去10年的书目回顾，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及以公共卫生而广为人知的科学期刊。生酮饮食成为实现大量体重减轻的安全选择，但应在整体医疗监督下成为策略的一部分。已经发现，间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是在其有效性，长期效果和安全性上存在不确定性，因此有必要使用个性化方法。，如果正确执行的碳水化合物饮食可有效减轻体重减轻体重，但甘油三酸酯，血糖控制和高密度脂蛋白（HDL）水平增加。，但平衡的常规饮食仍然是最安全的治疗方式。因此，重要的是，在选择其中一种饮食之前，个人首先接受营养评估，以了解这些饮食中的哪种最适合您。关键字：超重；减轻体重；生酮饮食；间歇性禁食。摘要肥胖是一种快速传播的流行病。有成为公共卫生问题。结果，已经出现了一些针对体重减轻的饮食。因此，这项研究的目的是研究减肥的不同饮食：低碳水化合物，间歇性禁食和生酮。本研究是对过去10年的书目综述，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及以公共卫生众所周知的科学期刊。生酮饮食是实现大量体重减轻的安全选择，但在全面的医疗监督下，它们必须成为战略的一部分。发现间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是关于其有效性，长期效果和安全性存在不确定性，这就是为什么需要使用个性化方法的原因。，尽管低碳水化合物饮食可有效减轻体重，甘油三酸酯，血糖控制和如果正确执行的HDL水平升高。但常规平衡饮食仍然是最安全的治疗方式。因此，重要的是，在选择其中一种饮食之前，个人首先接受营养评估，以了解这些饮食中的哪种最适合其情况。关键字：超重；减轻体重；饮食生酮；间歇性禁食。恢复la obesidad es una epidemia que se propagarápidamente。habiéndoseconvertido en un solicea de saludpública。Como Resultado，Han Surgido Varias Dietas Destinadas a Perder Peso。Por Ello，El objetivo de este este estudio fue estudiar las diferentes dietas dietas para adelgazar：baja en carbohidratos，ayuno intermitentente ycetogénica。本研究是对过去10年的书目回顾，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及公共卫生广泛知识的科学期刊。 div>生酮饮食是实现大量体重减轻的安全选择，但它们必须在整体医疗监督下成为战略的一部分。 div>发现间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是关于它们的有效性，长期和安全效应存在不确定性，因此有必要使用个性化方法。 div>，尽管低碳水化合物饮食可有效减轻体重，但 div>
评估不同饮食减肥的功效
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