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¥ 1.0
随着碳水化合物的计数，您可以根据每种食物中的碳水化合物量计划餐。碳水化合物比任何其他营养素都更高，更快地增加血糖。它是在甜点，面包和谷物以及水果中发现的。也可以在淀粉状蔬菜中发现，例如土豆和玉米，谷物，例如米饭和意大利面，以及牛奶和酸奶。全天扩散碳水化合物有助于将血糖水平保持在目标范围内。
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