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自然可以帮助人们应对慢性背痛
一项新的研究表明，在自然界中花费时间可以帮助患有长期背部疼痛的人在身体和精神上都感觉更好。对于研究中的许多人来说，大自然可以摆脱痛苦和日常压力，使他们可以享受更多的生活。这项研究发表在《疼痛杂志》上[…]自然界有助于人们应付慢性背痛，首先是在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，在自然界中花费时间可以帮助患有长期背部疼痛的人在身体和精神上都感觉更好。对于研究中的许多人来说，大自然可以摆脱痛苦和日常压力，使他们可以享受更多的生活。
这项研究发表在《痛苦杂志》上，重点是长期患有慢性下背部疼痛的人，有些有时已经有40年了。这种痛苦不会轻易消失，经常会影响日常生活，情绪和社交联系。研究人员想知道自然界是否可以在这些人如何应对自己的状况中发挥作用。
疼痛杂志他们采访了十个长期背痛的人。他们发现的是，大自然不仅给这些人带来了更大的风景。在自然环境中外面有助于他们感到不孤单，尤其是因为许多人说他们经常留在室内，并因痛苦而感到孤立。在公园或绿色空间中，他们感到与世界和其他人更加联系。
自然还给了他们一些重点放在痛苦之外的东西。这种分心的感觉或“精神休息”至少有助于减少他们的痛苦。参与者喜欢在户外轻柔的运动，说这比在健身房里散步好。
他们喜欢被新鲜空气，鸟类的声音或流水的视线包围。这些和平的特征使他们感到镇定，并帮助减轻了慢性疼痛经常带来的焦虑。
，但该研究也突出了一个问题：并非所有自然空间都很容易访问。有些人发现很难走上不平衡的道路或担心缺乏坐下的地方。这些身体挑战有时使他们无法更频繁地拜访自然。对于有严重疼痛的人来说，即使是一个小障碍（例如一条颠簸的道路），也可能是一个大障碍。
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