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此练习可节省高血压患者的心脏健康
对36,000多人高血压的人的分析表明，采取更多步骤，即使低于建议的每日目标，步行速度更快，并且与心脏和血管重大问题的风险显着降低有关。这项研究发表在《欧洲预防性心脏病学杂志》上，[…]本练习为高血压患者提供了心脏健康，这是Knowridge Science的首次报告。
来源:Knowridge科学报告对36,000多人高血压的人的分析表明，采取更多步骤，即使低于建议的每日目标，步行速度更快，并且与心脏和血管重大问题的风险显着降低有关。
这项研究发表在《欧洲预防性心脏病学杂志》上，发现与每日2300步的步骤相比，每增加1,000个步骤与发展为10,000步的重大不良心血管事件（MACE）的风险降低了17％。
超过10,000的其他步骤与中风风险较低有关。
全世界约有12.8亿人患有高血压，使他们患心脏病的风险增加（49％），中风（62％）和心力衰竭（77-89％）。
悉尼大学Mackenzie可穿戴设备研究中心主任Emmanuel Stamatakis教授说：“这项研究是最早证明每日步骤计数与心脏和血管重大问题之间剂量反应关系的研究之一。
简而言之，我们发现，如果您患有高血压，就越强度行走，未来严重的心血管事件的风险就越低。”
“这些发现支持以下信息：任何数量的体育活动都是有益的，即使低于推荐的每日目标10,000步。”
这项研究分析了英国生物银行32,192人的数据，他们被诊断出患有高血压，并在手腕上戴了加速度计7天。他们的平均年龄为64岁，随访了将近八年。在此期间，发生了1,935次心血管事件。
关键发现包括： - 每天增加1,000步的总风险17％ - 心力衰竭减少22％ - 心脏病发作风险降低9％ - 中风风险降低24％
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