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学生可以通过计划来管理焦虑，以帮助他们想象积极成果
研究人员测试了他们开发的一项倡议（功能图像培训）是否有可能减少学生焦虑
来源:普利茅斯大学新闻FIT是一种独特的行为改变方法，它教会人们思考自己的近期未来的新方法，以帮助他们在朝着目标迈出的每一步时保持动力。
它是由普利茅斯和昆士兰州的研究人员根据二十年的研究而开发的，表明，与其他类型的思想相比，心理图像在情感上更加强烈。
FIT将以人为中心的咨询与量身定制的图像练习相结合，以增强动力，多年来，它已被用来帮助人们减肥，增强韧性以及与饮食和成瘾有关的渴望。
当前的研究是探索其焦虑者潜在好处的数字之一。
研究人员测量了本科生在参加40-60分钟合适的课程之前和之后所经历的焦虑水平，该课程是一对一进行的。
他们发现，由于图像实践的镇定和授权效果，会议增强了学生的参与目标的动力，并且持续的减轻焦虑是特别是由于适合的，而不是参与研究的一般效果。
正如一位研究参与者所说，生动地想象他们的最终目标增加了实现目标的动力。他们说：
“这只是在想象所有事情以及一切都完成的感觉。这使您想尽快到达这种感觉。因此，您尝试尽可能多地做，这样您就可以感到快乐和分类。”