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为什么有些人睡眠不足却依然健康？
睡眠时间短的人每晚只睡四到六个小时，似乎不会受到不良影响
来源:Smithsonian Magazine _科学每个人都听说过，每晚睡七到九个小时至关重要，这个建议被重复了无数次，已经成为了真理。睡得更少，你就更有可能在短期和长期内遭受健康问题——记忆问题、代谢问题、抑郁、痴呆、心脏病、免疫系统减弱。
但近年来，科学家发现了一种罕见的品种，他们一直睡得很少，但身体状况并没有变差。
天生的短睡者，正如他们所说的，从基因上来说，每晚只需要四到六个小时的睡眠。这些异常值表明，质量而不是数量才是最重要的。如果科学家能够弄清楚这些人的不同行为，他们希望这能为睡眠的本质提供见解。
天生短睡者“最重要的是，我们不明白睡眠是什么，更不用说它有什么用。这真是太不可思议了，因为普通人一生中三分之一的时间都在睡觉，”加州大学旧金山分校的神经学家 Louis Ptáček 说。
Louis Ptáček科学家曾经认为睡眠不过是一段休息时间，就像关掉电脑准备第二天的工作一样。托马斯·爱迪生称睡眠浪费时间——“洞穴时代的遗产”——并声称每晚睡眠时间从不超过四个小时。他发明的白炽灯鼓励其他人缩短睡眠时间。如今，美国成年人每晚睡眠时间不足五小时的人数创历史新高。
睡眠 洞穴时代的遗产 补充能量储备 排出废物和毒素 巩固记忆 严重的健康后果 双过程模型 昼夜节律钟 睡眠和疲劳 . 傅英惠 是一个诅咒 . .