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吃更多的植物性蛋白质可以帮助您寿命更长
吃更多的植物蛋白可以帮助您过着更长的寿命。该研究发表在《自然通讯》上，研究了从1961年到2018年的近60年来的101个国家 /地区的粮食供应和健康数据，发现植物蛋白之间的明确联系[…]食用更多的植物性蛋白质可以帮助您寿命更长的时间，首先在Knowridge Science报告中出现。
来源:Knowridge科学报告吃更多的植物蛋白可以帮助您过着更长的寿命。
这项研究发表在《自然通信》上，研究了从1961年到2018年的101个国家 /地区的粮食供应和健康数据，并发现植物蛋白与寿命更长的预期寿命之间存在明确的联系。
自然通讯研究人员分析了不同国家消耗的蛋白质类型，并将其与平均寿命进行了比较。
他们还针对人口规模和经济因素进行了调整，以获得更清晰的情况。
他们发现的是，人们吃了更多的基于植物性蛋白质的国家，例如小扁豆，鹰嘴豆，豌豆，豆腐和坚果 - 比肉类和乳制品（如肉类和乳制品）的成人寿命更长。
该研究的主要作者 Caitlin Andrews解释说，结果取决于年龄。 在幼儿，尤其是五岁以下的幼儿中，饮食中动物蛋白更多的国家的婴儿死亡率较低。 但是，当涉及到成年人时，人们倾向于在植物蛋白构成粮食供应量更大的国家中寿命更长。 研究包括各种国家。例如，美国，瑞典和阿根廷等国家的饮食富含动物蛋白质，而印度，巴基斯坦和印度尼西亚等国家则更加倾向于植物性食品。 调整收入和其他因素后，该团队发现植物 - 蛋白质富裕的国家通常具有更好的整体健康成果和更长的寿命。 这不是第一次以植物为基础的饮食与健康和寿命有关。其他研究表明，高肉消耗（尤其是加工肉）与慢性疾病（例如心脏病，2型糖尿病和一些癌症）有关。 资料来源：悉尼大学。
Caitlin Andrews解释说，结果取决于年龄。
在幼儿，尤其是五岁以下的幼儿中，饮食中动物蛋白更多的国家的婴儿死亡率较低。
但是，当涉及到成年人时，人们倾向于在植物蛋白构成粮食供应量更大的国家中寿命更长。
研究包括各种国家。例如，美国，瑞典和阿根廷等国家的饮食富含动物蛋白质，而印度，巴基斯坦和印度尼西亚等国家则更加倾向于植物性食品。
调整收入和其他因素后，该团队发现植物 - 蛋白质富裕的国家通常具有更好的整体健康成果和更长的寿命。
这不是第一次以植物为基础的饮食与健康和寿命有关。其他研究表明，高肉消耗（尤其是加工肉）与慢性疾病（例如心脏病，2型糖尿病和一些癌症）有关。资料来源：悉尼大学。