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将气候变化焦虑转化为行动的 6 种方法
最近的一项调查发现，超过一半的年轻人对气候变化感到焦虑、愤怒和无能为力。但有办法可以帮助扭转这种痛苦。下面介绍如何尝试。
来源:KQED | MindShift因此，她和她的一群同事开发了一门名为“气候韧性”的新课程，他们于去年春天在几个UC校园中首次提供。目的是将学生对气候的困扰变成集体行动。亚历山大报名参加了课程，并成为了助教。
气候弹性该课程为气候运动中的科学家和领导人提供了鼓舞人心的讲座，以引入厄运和忧郁的反感。 Epel说，我们中的许多人都生活在可能是毁灭性的“信息泡沫”中。我们被有关记录热，飓风，洪水和野火的负面故事所淹没。挑战是真实的，但潜在的解决方案也是如此。
至关重要的是，该课程教授弹性和应对技巧，包括正念冥想，以增强学生的能力。
“有一个弧线或一个过程 - 使人们摆脱这些黑暗的内心世界，在那里他们感到孤独和分开，” Epel说。
感到消极和无望的人更有可能脱离或走开。
“伟大的禅宗大师Thich Nhat Hanh说出路了，”她说。为了超越恐惧和愤怒，人们不仅需要自己的同情心，而且还需要对他人进行同情。
出路在“学生确实非常怀疑，”圣地亚哥分校的神经科学家乔蒂·米什拉（Jyoti Mishra）说。她说，但是到班级结束时，许多人的心态发生了变化。一旦一个人感到更加积极，他们就可以更容易地想象成为解决方案的一部分。
jyoti mishra，课程结束的调查非常积极，该课程将于明年春季在10个UC校园提供。
的学生报告说，他们的归属感增加，并认为他们可以与他人“与他人一起工作”。
Philippe Goldin 倡议