Walk your way out of back pain: Study finds 100-minute weekly walks cut pain by 23%
最近的一项挪威研究表明，每周行走100分钟可以显着将慢性腰痛降低23％。这种低影响的运动可以增强脊柱迁移率，增强支撑肌肉并鼓励更好的姿势。将定期的步行纳入常规，提供了一种简单，无药物的方法来减轻不适并改善脊柱健康。
New satellite constellation will scan the entire Earth every 20 minutes to find wildfires
MUON空间发布了其新的野火检测卫星FireSat中的第一批图像。
June 2025 Friday’s e-links: The 4-Minute Mile
继续我们的6月电子链接，本周，我建议这些文章描述了一个女性试图跑步4分钟英里的方式。2025年6月，星期五的E-Links：4分钟的E-Link：4分钟英里首先出现在Econlife上。
How watching birds for 10 minutes a week can help climate scientists this summer
加州大学洛杉矶分校的年度项目Phoenix旨在记录野火烟雾时如何改变其行为。
欢迎我是您的海洋分钟！美国海军陆战队与第四海军陆战队第14海军陆战队，在持续的练习中，在波罗的海行动2025年，在波兰人2025年，在波兰开火的炮兵火箭系统，或者是波兰的HIMARS。巴尔托普斯25是巴特罗蒂斯地区以海洋海军陆战队为中期的海上运动，使美国海军陆战队为合作伙伴Nations Nations Nations Nations Nations Nations Nations和Comparted Compability提供了独特的机会。当第14海军军团结束他们的训练时，我们将重点转移到了巴尔托普斯25的另一面，在那里，拥有2D轻型装甲侦察营的海军陆战队加入了意大利和拉脱维亚服务人员进行近
欢迎我与您的海洋分钟兰斯下士普雷斯顿·莫里斯（Preston Morris）！美国海军陆战队拥有2D轻型装甲侦察营加入意大利和拉脱维亚服务人员，他们执行近距离训练并在拉脱维亚Skrunda进行武力训练。美国海军陆战队CPL。 2D Marine部门的步兵Salvatore Conforto谈到了合作。 “与今天的意大利人和拉脱维亚人一起工作，我们学到了很多关于他们的能力和愿意在他们知道另一端有一个坏人时奔跑的能力和意愿。他们像专业人士一样，致命，暴力。 Baltops 25是波罗的海地区以海上为重点的首屈一指的演习，并为美国海军陆战队提供了与我们的合作伙伴一起训练并增强我们在波罗的海中的合并能
Marine Minute 25-25 (AFN VERSION)
美国海军陆战队配备狐狸电池，第4海军陆战队第4海军陆战队，在锻炼波罗的海行动2025年（巴尔多普斯25）（波兰25），波兰，2025年6月18日至19日，巴尔多普斯25号。巴尔托普斯25，波罗的海地区的主要海上运动，在波罗的海培训中，为培训的自由提供了固定的自由度和稳定的自由度，可以使用固定的自由度和固定的自由度。美国海军陆战队与2D轻型装甲侦察营，第二海军陆战队在2025年6月19日在拉脱维亚的Skrunda进行锻炼的2025年锻炼时执行近距离训练。
美国海军陆战队配备狐狸电池，第4海军陆战队第4海军陆战队，在锻炼波罗的海行动2025年（巴尔多普斯25）（波兰25），波兰，2025年6月18日至19日，巴尔多普斯25号。巴尔托普斯25，波罗的海地区的主要海上运动，在波罗的海培训中，为培训的自由提供了固定的自由度和稳定的自由度，可以使用固定的自由度和固定的自由度。美国海军陆战队与2D轻型装甲侦察营，第二海军陆战队在2025年6月19日在拉脱维亚的Skrunda进行锻炼的2025年锻炼时执行近距离训练。
美国海军陆战队拥有2D轻型装甲侦察营，第二海军陆战队，意大利服务人员和拉脱维亚服务人员在练习波罗的海行动2025年（巴拉多达州25）（巴拉多达25）（拉特维亚）的练习中执行武力和近距离训练。对于保护波罗的海的航行和安全自由至关重要。 （美国海军陆战队的视频Cpl。JadicaHeinz和LanceCpl。PrestonMorris）
Marine Minute 25.2-25 (AFN VERSION)
美国海军陆战队拥有2D轻型装甲侦察营，第二海军陆战队，意大利服务人员和拉脱维亚服务人员在练习波罗的海行动2025年（巴拉多达州25）（巴拉多达25）（拉特维亚）的练习中执行武力和近距离训练。对于保护波罗的海的航行和安全自由至关重要。 （美国海军陆战队的视频Cpl。JadicaHeinz和LanceCpl。PrestonMorris）
Vibe Coding a Speed Reading App with Python in Just 15 Minutes
更少的滚动，更多的重点。在这个15分钟的Python项目中，我们将Vibe代码一个干净，无注意的速度阅读应用程序。
The Medical Minute: Irregular periods, weight gain, facial hair? It could be PCOS
美国有超过500万妇女患有多囊卵巢综合征或PCOS，这是女性中最常见的激素疾病。宾夕法尼亚州卫生医生解释了导致病情以及如何管理症状的原因。
WATCH: Schumer blasts last-minute postponement of classified briefings on Iran
参议院民主党领导人查克·舒默（Chuck Schumer）周二在特朗普政府推迟对美国在伊朗的军事罢工的机密简报中推迟了愤怒，称延迟“令人发指”和“逃避”。
Sports medicine expert discusses Faith Kipyegon’s record-breaking sub-four-minute mile attempt
艾米丽·克劳斯（Emily Kraus）回答了有关人类跑步局限性，破坏记录以及基皮贡（Kipyegon）努力的重要性的四个问题。
Marine Minute 24-25 (AFN VERSION)
美国海军陆战队与第14海军陆战队，海军陆战队预备役第四海军陆战队，在美国各地进行一次团消防运动，2025年6月4日至11日。美国海军陆战队与第31海军远征部队，在CH-53E超级马力的高级马力直升机上巡逻高空飞行员，分配了海上中型tiltrotor see Sea Sea Sea（VMM）265（Reine in。 2025年。
Links To Nearly 300 Of My Ten-Minute BAM! Radio Shows On Different Teaching Topics
在过去的几年中，我一直在与多位客人一起进行十分钟的播客，以陪伴我的教育周专栏。我通常每年大约做40次，尽管自从大流行以来，大约三分之一，只是为了给我的生活带来更多的理智。您完全可以看到它们[…]
