How to maximise the mental health benefits of your vacation
不要只去海滩。研究揭示了如何度过一个让您精神焕发、精神焕发的假期 - 并具有持久效果
The Surprising Cellular Benefit of the Pigment Behind Red Hair
橙色色素可以通过将过量的半胱氨酸转化为惰性色素来帮助保护细胞。赋予红色头发和橙色羽毛颜色的色素也可能有助于细胞解决化学问题。褐黑素是一种橙色至红色色素，存在于人类红发、白皙皮肤和一些鸟类羽毛中，是使用氨基 [...]
Your Daily Orange Juice Could Have an Unexpected Health Benefit
每天适量喝一杯橙汁可能会影响炎症、血流量以及与长期心脏健康相关的其他指标。橙汁通常被视为一种熟悉的早餐饮料，而不是可能改变免疫细胞内部发生的事情的东西。但新兴研究表明，定期摄入可能会影响与炎症相关的生物途径，[...]
Surprising New Benefit of Melatonin Beyond Better Sleep
简单的睡眠补充剂可以帮助缓解慢性疼痛吗？悉尼大学的研究人员认为答案可能是肯定的。他们的新研究表明，通常用于改善睡眠的褪黑激素也可以减轻长期的肌肉和关节疼痛。如果未来的研究证实了这些结果，褪黑激素可能成为一种负担得起的方式[…]褪黑激素超越更好睡眠的令人惊讶的新益处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Scientists Find Another Health Benefit of Metformin Beyond Diabetes Treatment
多年来，二甲双胍一直被认为是治疗2型糖尿病的首选药物。数百万人每天服用它来帮助控制血糖并降低糖尿病并发症的风险。现在，研究人员认为这种众所周知的药物可能还有另一个意想不到的优势：它可能与降低前列腺风险有关[…]科学家发现二甲双胍在糖尿病治疗之外的另一种健康益处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
加拿大已批准 Lecanemab 作为早期阿尔茨海默病患者的治疗方法，使患者能够获得首批旨在减缓疾病而不是仅仅缓解症状的药物之一。这一批准带来了希望，因为阿尔茨海默病影响着全世界数百万人，而且目前尚无治愈方法。然而，专家表示，这些好处……加拿大批准了新的阿尔茨海默氏症药物，但医生敦促患者仔细权衡好处和风险，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
A 24-Hour Fast Activates a Microbial Pathway That Helps Heal the Gut
肠道细菌似乎对于与辐射前禁食相关的肠道修复益处至关重要。在腹部癌的放射治疗过程中，针对肿瘤的治疗也会损伤脆弱的小肠内壁。这种损害可能会导致严重的消化问题，并可能限制患者可以安全接受的辐射量[...]
与他人分享膳食持续提高生活满意度和积极情绪。户外环境还可以提供心理益处，减轻压力并改善情绪。牢固的社会联系对于心理健康和情绪恢复能力至关重要。后院烧烤通过轻松的互动自然地促进了这些联系。这些聚会满足了人类对团结和分享经验的基本需求。
Alzheimer’s, stroke, depression: The preventative power of sauna
持续的热应激对我们的健康有害，并且可能致命。但我们发现，桑拿等热疗法如果使用得当，会对健康产生令人惊讶的广泛益处
The Best Vegetable for Your Health May Depend on Whether You’re a Man or a Woman
成年早期的健康饮食可以影响健康数十年。许多人认为所有蔬菜都具有相同的益处，但新的研究表明，情况可能更为复杂。埃迪斯科文大学的科学家发现，某些蔬菜可以更好地预防心脏病和 2 型糖尿病，具体取决于一个人是否 [...]《对健康最好的蔬菜可能取决于你是男人还是女人》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
New Calculator Reveals Your Real Risk of Statin Side Effects
一种新的牛津计算器可以预测个人患严重他汀类药物相关肌肉疾病的风险，帮助患者做出更个性化的治疗决策。牛津大学的研究人员开发了一种计算器，可以估计一个人因他汀类药物而患上严重肌肉疾病的个人风险，提供了一种更个性化的方法来权衡服用他汀类药物的益处和风险。
Scientists Discover Wild Orangutans May Be Treating Themselves With Medicinal Plants
红毛猩猩可能会使用特定的植物来获得超出普通营养的益处。几个世纪以来，人类一直依赖植物的药用特性。现在，越来越多的证据表明，我们可能不是唯一知道如何使用自然药剂的物种。对印度尼西亚婆罗洲野生猩猩进行了 20 年的研究发现，类人猿有选择地食用 [...]
The Surprising Reason Sugary Gum Helped Lower Blood Pressure
咀嚼含糖口香糖可能会增强富含硝酸盐的蔬菜对心脏和血管的益处。吃蔬菜后口腔中发生的变化可能与蔬菜本身一样重要。伦敦国王学院的研究人员发现了第一个证据，表明在食用甜菜根、菠菜和羽衣甘蓝等富含硝酸盐的蔬菜后咀嚼含糖口香糖 [...]
Scientists Say a Daily Probiotic May Help Fight Depression in Older Adults
一项新研究表明，用益生菌改变肠道微生物组可能为接受抑郁症治疗的老年人提供额外的益处。每日益生菌可以帮助缓解老年人的抑郁症吗？一项新的临床试验表明答案可能是肯定的，越来越多的证据表明肠道和大脑的联系比 [...]
More Weight Loss, Fewer Fractures? New Study Points to Semaglutide
索马鲁肽与 2 型糖尿病患者的体重减轻幅度更大和骨折风险降低 15% 相关，从而增加了意想不到的骨骼健康益处的可能性。据报道，与使用其他几种减肥药物的患者相比，服用索马鲁肽的 2 型糖尿病患者体重减轻幅度更大，骨折风险更低。
