GLP-1 用户减肥的速度可能比保护肌肉的速度更快：本周最实际重要的健康故事之一来自关于人们在服用 GLP-1 药物时实际饮食的新研究。研究人员报告说，使用 GLP-1 药物疗法的成年人经常表现出蛋白质摄入不足以及重要微量营养素的短缺，即使 [...]
This Small Change to Your Exercise Routine Could Be the Secret to Living Longer
新研究表明，影响寿命的因素不仅是人们的运动量，还有他们活动的多样性。越来越多的研究表明，锻炼方式与锻炼量同样重要。 《BMJ Medicine》上发表的一项新研究报告称，定期参加各种身体活动 [...]
Exercise in a Pill? Metformin Shows Surprising Effects in Cancer Patients
研究人员发现，一种广泛使用的糖尿病药物对接受前列腺癌治疗的男性具有令人惊讶的代谢作用。一项新的研究表明，二甲双胍（一种治疗糖尿病的常用药物）可能会在患有前列腺癌的男性中重现运动的关键生物学效应。研究人员发现，这种药物会增加一种分子的水平[...]
Exercise Harder, Not Just Longer, to Reduce Health Risks
欧洲心脏病学会每天进行几分钟的剧烈活动的人患八种主要疾病的可能性较小，包括关节炎、心脏病和痴呆症……
How working out like an astronaut can reduce back pain and slow ageing
帮助宇航员在微重力下保持坚强的相同原则也可以帮助我们所有人抵御衰老的缓慢崩溃 - 而且这不仅仅是更多地去健身房
Study finds exercise alone may not boost memory in older people
许多人认为，保持身体活跃和保持心脏健康也能保护大脑。这个想法是有道理的，因为大脑依赖于强大的血液供应才能正常运转。然而，一项新的研究表明，仅改善心脏健康可能不足以提高记忆力或思维能力，尤其是在 […] 后研究发现，单独锻炼可能无法提高老年人的记忆力，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Want Less Stress? Landmark Study Points to a Simple Habit
新研究表明，持续锻炼可能会悄然重塑压力的生物学机制。在《体育与健康科学杂志》上发表的一项首次临床试验中，研究人员探讨了一年的有氧运动如何影响压力和情绪的生物学。这项随机研究的重点是与定期体育活动相关的长期生理变化。 [...]
Ana Cubillo, The Jacobs Foundation
本周，PIE 与雅各布斯基金会全球学习和证据主管 Ana Cubillo 进行了座谈，谈论了她对工作的热情、锻炼的重要性以及科学在制定教育解决方案中所发挥的重要作用。雅各布斯基金会 Ana Cubillo 的帖子首先出现在 The PIE News 上。
A new pill may fight obesity without dieting
肥胖是当今世界最大的健康挑战之一。它影响数百万人，并增加许多严重疾病的风险，包括心脏病、2 型糖尿病和某些类型的癌症。对于许多人来说，即使改变饮食习惯和定期锻炼，减肥也不容易。这就是为什么科学家们[…]这篇文章“一种无需节食就能对抗肥胖的新药”首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Short bursts of intense activity may dramatically cut disease risk, study finds
许多人认为他们需要长时间在健身房锻炼才能保持健康。然而，新的研究表明，即使每天少量的剧烈体力活动也能产生很大的影响。 《欧洲心脏杂志》上发表的一项大型研究表明，只需几分钟的剧烈运动就可以降低患病风险。研究结果首先发表在《Knowridge Science Report》上。
Sleep problems may be a hidden cause of heart disease, study finds
许多人在考虑心脏健康时会想到饮食、锻炼和吸烟。然而，耶鲁大学医学院的一项新研究表明，睡眠可能同样重要，但却经常被忽视。研究表明，睡眠不佳，尤其是当两种常见的睡眠问题同时发生时，会大大增加患心脏病的风险[…]该研究发现，睡眠问题可能是心脏病的隐藏原因，研究发现首先出现在《Knowridge Science Report》上。
I tested the Suunto Spark earbuds for a month: Why air conduction audio is a winner
Suunto 的新型气导耳塞已在锻炼期间取代了我的骨导耳机，尤其是当我想要更好的音频体验时。
NASA 的阿耳忒弥斯 2 号飞行员维克多·格洛弗 (Victor Glover) 在锻炼后进行清理工作时，摄像机捕捉到的画面比预期的要多一些。任务控制中心的反应是无价的。
What is Osteoporosis? Symptoms, Risk Factors, & Prevention (2026 Guide)
了解骨质疏松症的无声症状、关键危险因素和 2025 年 USPSTF 筛查指南。了解如何通过饮食和锻炼来保护骨密度。帖子什么是骨质疏松症？症状、风险因素和预防（2026 年指南）首先出现在《科学笔记》上。
The Truth About Collagen Supplements: Scientists Reveal What Actually Works
新研究表明胶原蛋白可能支持健康衰老的某些方面，但其更广泛的健康和健身主张仍不确定。胶原蛋白补充剂通常被宣传为一种支持一切的方式，从发光的皮肤到更好的锻炼。但迄今为止最有力的证据表明了一个更狭隘的现实。迄今为止发现的最全面的评论 [...]
These simple daily habits can protect your heart
心脏病仍然是世界范围内导致死亡的主要原因之一。心脏病、中风和心力衰竭等疾病每年影响数百万人。许多人认为，改善心脏健康需要对生活方式进行重大改变，例如严格的饮食或剧烈的锻炼。然而，新的研究表明，即使很小，[…]这篇文章《这些简单的日常习惯可以保护你的心脏》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
