Why exercise isn't much help if you are trying to lose weight
当我们锻炼得更多时，我们的身体可能会通过减少用于其他事情的能量来进行补偿 - 特别是如果我们吃得也少的话
6 tips to kickstart your exercise routine and actually stick to it, according to science
还在为你的新年健身计划而烦恼吗？不要放弃。以下是关于如何成功形成和保持新习惯的 6 条专家建议。
‘Exercise Sourdough’ — How the Air Force turned San Francisco into an urban evasion course
“这有点模仿他们在外国的城市环境中，美国军队需要制定一个计划来营救他们。”“Exercise Sourdough”帖子——空军如何将旧金山变成城市逃生场，首先出现在《任务与目的》上。
7 high-protein vegetarian snacks you can make at home
通过这七种您可以在家轻松准备的高蛋白素食零食来提升您的营养。从松脆的烤鹰嘴豆到蛋白质密集的希腊酸奶酱，这个故事提供了加工零食的健康、全食物替代品，确保您保持精力充沛，并使用简单易得的原料实现您的肌肉锻炼目标。
Only certain types of brain-training exercises reduce dementia risk, large trial reveals
一项为期 20 年的大型试验表明，快速认知锻炼可以降低患阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的风险。问题是，这些任务可以改编成视频游戏吗？
Aerobic exercise may be most effective for relieving depression/anxiety symptoms
有氧运动可以有效缓解抑郁和焦虑症状，通常胜过药物和疗法。团体和监督形式可以带来最大的好处，凸显了量身定制的锻炼计划的重要性。
虽然我在 2025 年只发了一篇文章，但这个博客还没有完全消亡。也许它像我一样刚刚退休😀。 11月底我正式退休。自 2011 年以来，我一直在进行这些年度回顾。它们主要是对我的一种锻炼，以了解我在上一年中取得的成就和未完成的工作。 2025 年的重点是退休过程和我对 AJARE.AJARE 的编辑； 2023年，我与余生、约翰内斯·绍尔一起担任主编。我是主编，我的职责包括作为 AARES 董事会的一部分与 AARES 联络，并在文章发表前对其进行校对。事实证明，后者需要很多时间才能正确。随着我们发表的文章数量的增加，编辑几乎开始感觉像是一份全职工作。我们在 2025 年投产的文章数量（将于 2
Oat Milk and Veganism Won't Make You Depressed
迈克尔·马歇尔 (Michael Marshall)，怀疑论者 对于许多人来说，新年伊始是一个反思自己饮食和健身的机会，新年决心致力于加强锻炼、加入...
西奥多·罗斯福的著名格言“毫无疑问，生活所能提供的最好奖励就是有机会在值得做的工作中努力工作”，概括了他的“艰苦生活”哲学——相信真正的成就感来自奋斗和韧性，而不是安逸。这种精神是在 1903 年劳动节演讲中发表的，是在罗斯福自己的童年时期形成的。他出生时是一个体弱多病、患有哮喘的男孩，他通过锻炼和拳击严格地“塑造了自己的身体”。 西奥多·罗斯福总统的每日名言：“毫无疑问，生活所能提供的最好的奖励就是努力工作的机会......”首先出现在 19FortyFive 上。
摘要和要点：西奥多·罗斯福有句名言：“毫无疑问，生活所能提供的最好奖励就是有机会努力工作，从事值得做的工作。” -这种“艰苦生活”的哲学是在童年时期患有严重哮喘病的时候形成的，通过纯粹的身体锻炼克服了这种疾病。 - 一位哈佛大学毕业生，多产 [...] 西奥多·罗斯福 (Theodore Roosevelt) 的每日名言：“毫无疑问，生活提供的最好奖励就是努力工作的机会......”首先出现在 19FortyFive 上。
Want to live longer? The tiniest of lifestyle changes can dramatically boost longevity
新研究表明，即使只是多几分钟的睡眠和锻炼，以及每天多吃一杯蔬菜，也能显着延长寿命
Aqua Spin Returns to Fort Bragg, Bringing Low Impact Fitness to the Community
北卡罗来纳州布拉格堡 — 水上动感单车课程在布拉格堡再次掀起波澜，社区成员返回托尔森的室内泳池进行融合了……的锻炼。
New study sheds light on stroke recovery via exercise-induced migration of mitochondria
身体康复和症状管理仍然是中风治疗的主要手段，因为血栓清除或溶解仅在中风后的很短的时间内有效。此后，许多患者留下了行走困难、说话困难、记忆力下降等长期问题。锻炼有助于预防中风和改善[...]
只需花费 3 万澳元，您就可以让一名远程员工通过一台会走路、会说话、面无表情的机器来查看您家中的情况。把我排除在外 在健身房里观看白天电视节目中无声的头条新闻有一种特别反乌托邦的感觉。感觉就像电影蒙太奇；流行歌曲在流淌，周围都是汗流浃背的辣妹，我看着最新的恐怖事件上演。战争、流行病、死亡和破坏的新闻在聊天的主持人下方滑过屏幕底部。正是在这里，我第一次看到 NEO，“世界上第一个面向消费者的人形机器人，旨在改变家庭生活”。我看着主持人兴高采烈地介绍它那令人毛骨悚然、柔软、灰色的身体和令人毛骨悚然的空白脸以及微弱的相机眼睛。好像锻炼我的肉体形态还不够考验，现在是机器人？谁心智正常会想要在家里有一台
Not Getting Enough Sleep? You Might Be Shortening Your Lifespan
一项新研究表明，在美国，睡眠不足与预期寿命密切相关，甚至超过饮食、锻炼或社会关系的相关性
