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随着一天的过去，你开始注意到睡眠不好带来的负面影响。你的记忆力开始作怪，你很难回忆起刚刚遇到的远方熟人的名字。你的注意力开始分散，当你试图完成任务时，你经常不得不回到原点重新开始。睡眠不好后，学习新事物比平时更困难。你的创造力和工作效率受到影响，你觉得你什么都没完成。
睡眠是大脑发挥能量的时间
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