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Priyanka K 和 Priya Kumari 摘要 注意力是一种有选择地了解周围环境的行为。目前，受到各种因素的影响，注意力持续时间正在减少。不幸的是，只要信息技术不断侵入我们的生活，注意力持续时间将不可避免地继续减少。这项研究旨在调查大脑健身练习对年轻女性注意力持续时间的影响。这项准实验研究是在年龄在 18-24 岁之间的年轻女性中进行的。100 名学生根据选择标准参与了这项研究。学生在完成 6 周（每周 5 次）的大脑健身练习后，使用 MAAS 工具进行评估。通过配对样本 t 检验对收集的数据进行统计分析，显示受试者具有高度显著性（p <0.01）。这项研究的结论是，在为年轻女性提供大脑健身练习计划后，注意力持续时间显着提高。 关键词：注意力持续时间、大脑健身练习、正念注意力意识量表（MAAS） 1. 简介 注意力是指专注于特定物体的能力。它包括感知信息和判断从传入刺激中什么是适当的技能。注意力是记忆的先决条件，因为它促进大脑功能的交流和执行 [1] 。注意力跨度指的是一个人可以专注于特定活动而不分心的总时间 [2] 。学生注意力障碍的潜在原因包括个人问题、注意力不集中、生活方式、身体疾病、过度使用科技、个人兴趣和外部因素，如噪音、老师和讨论的话题 [3] 。20 世纪 70 年代，Dennison 和 Dennison 开发了大脑健身操，也称为教育运动机能学。它由一系列刺激大脑、促进神经重新布线和支持全面大脑学习的动作组成 [4] 。大脑健身操可提高注意力、集中力、记忆力、学术能力（包括阅读、写作、计算、应试）、身体协调性、人际关系、自我责任感、组织能力和态度等方面的提高 [5] 。健脑操由一些简单的体育锻炼组成，旨在刺激大脑的两个半球同步工作 [6] 。它由 26 个简单的动作组成，可以提高行为和学业成绩。这些动作会导致神经系统重塑，最终提高注意力、身体协调性、考试、记忆力、学术阅读、写作和组织等技能 [7, 8] 。2. 材料和方法
健脑操对年轻女性注意力的影响
主要关键词
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