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S.…当我们度过一个睡眠时，我们会经历几个睡眠周期，包括不同的阶段。有一个我们梦dream以求的第一阶段，但它们是很短的剪辑。然后，我们进入第二阶段，开始在睡眠中变得更加深入。然后，第三阶段称为“慢波睡眠”，在此期间，我们几乎没有任何梦想。然后是第四阶段，那是快速的眼睛运动睡眠或雷姆睡眠，那就是我们最生动地梦想的时候。随着夜晚的进行，我们经历了其中四个或五个周期。夜晚的第一部分由慢波睡眠主导，而晚上的第二部分则由REM睡眠主导。因此，如果您提早醒来，您可能会错过大部分梦想。和梦想反映了记忆的重新激活，因为重新激活是由欲望和恐惧指导的。这是由称为多巴胺的神经递质在大脑中介导的，该神经递质参与了我们想要什么是好的并且不想要坏事的神经递质。在梦中，我们经常从事对事物的探索，或者远离坏事。（3'48“）
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