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书籍描述：我们仍在学习人们如何学习，但至少自 1885 年以来，人们就已发现和了解了有关学习过程的一些知识。大多数学生从未了解过最佳学习实践，因为大多数教师都不知道。学习就是开发心理模型，它是某些外部现实的神经表征。学习应该间隔开来，主题应该交错。你应该在多个地方学习。轻微的干扰，如背景噪音，有助于学习过程。间隔学习允许孵化。孵化是指当你在做一些不相关的放松的事情时，你的大脑在处理问题或你学习过的材料。睡眠期间，大脑会发生很多事情，例如将材料转移到长期记忆中；巩固和互联白天学到的东西；以及在你的心理模型之间找到薄弱的关联。学习风格是一个神话。事实证明，你运用的感觉越多，学习效果就越好。大多数学生使用的技术都是幼稚的做法，例如突出显示；重读文本和笔记，这些都不能提高学习效果。有一些有目的的做法，比如自我测试，非常有效，需要融入学习过程。你需要培养正确的心态、自我控制和毅力，因为这些对你的成功比任何天赋都重要。营养、运动、睡眠和冥想在大脑功能中起着重要作用。提高你的学习能力是一种生活方式。这本书是关于如何最好地学习和优化你的大脑以适应学习过程。
学习的关键：释放大脑潜能……
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