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摘要 这项定性研究探讨了正念练习对大学生的潜在积极影响。正念练习在大学图书馆的体验空间 Brain Booth 进行，旨在了解身心联系、减轻压力和优化学习。学生在图书馆工作时间内可随时参加 Brain Booth 活动。研究结果表明，Brain Booth 可以帮助学生 1) 放松和减压；2) 冷静下来；3) 培养专注力和清晰度；4) 积极参与和恢复活力。研究者强烈偏爱不包含数字内容或屏幕时间的正念活动。研究表明，Brain Booth 在学生需要的时候帮助他们解决一些对他们学业成绩影响最大的主要因素，以及他们的整体幸福感。
正念练习对学业成绩和幸福感的积极影响
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