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在75年蓬勃发展期间没有称重!如果录制身体变化对您很重要,请专注于衣服的身材,测量自己或拍摄进度图片。75蓬勃发展的主要重点是优化您的健康状况并减轻围绝经期和更年期的症状。您可能已经注意到,在中年,您的身体比以前更敏感,您甚至可能怀疑某些食物和其他生活方式因素根本不再同意您。健康跟踪将帮助您确定对您有用的东西以及什么不起作用,因此您可以自信地创造一种健康的生活方式,与您一样独特。

75蓬勃发展:中年的健康与健康之旅

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