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自我监视者,如果您意识到自己的注意力正在脱离阅读,请停止并考虑原因。您需要休息吗?与阅读的更积极的方式?您是否需要改变环境,或多或少的背景噪声?恢复之前,总结了您记得的最后一件事,然后从那里开始阅读。
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