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研究发现，深度睡眠可能有助于清除大脑废物
为什么我们真的需要睡觉？日本的一项新研究表明，深度睡眠可能在清洁大脑方面发挥重要作用。由 RIKEN 脑科学中心的 Masako Tamaki 领导的这项研究发现，深度睡眠与脑脊液之间存在密切联系，脑脊液是一种围绕并保护脑脊液的透明液体。
来源:Knowridge科学报告为什么我们真的需要睡觉？日本的一项新研究表明，深度睡眠可能在清洁大脑方面发挥重要作用。
这项研究由 RIKEN 脑科学中心的 Masako Tamaki 领导，发现深度睡眠与脑脊液之间存在密切联系，脑脊液是一种包围并保护大脑和脊髓的透明液体。
这项研究发表在《美国国家科学院院刊》杂志上，研究了这种液体在不同睡眠阶段的表现。
使用安静的 MRI 扫描，研究人员能够观察深度睡眠期间脑脊液的变化，并发现它与慢脑电波密切相关，即我们处于深度非快速眼动睡眠时大脑中发生的电模式。
我们已经知道，睡眠有助于储存记忆并清除白天大脑活动产生的废物。但科学家们一直在努力弄清楚这个过程到底是如何运作的，尤其是在深度睡眠期间。
通常情况下，MRI机器的声音很大，这使得人们在实验过程中很难进入并保持深度睡眠。因此 Tamaki 和她的团队使用了一种特殊的 MRI，称为“稀疏功能 MRI”。
这种方法每隔几秒而不是连续扫描一次，从而允许人们在安静的时间段内睡得更深。研究小组还同时记录脑电波以追踪慢波活动。
他们的发现非常有趣。在深度睡眠中，缓慢的脑电波似乎每 8 秒就会引起脑脊液信号发生中等程度的变化。
在浅睡眠或人们短暂醒来的时刻，体液的变化不那么频繁且缓慢。在快速眼动睡眠（大多数做梦发生的阶段）中，液体信号很小，几乎需要半分钟才能出现。
这意味着深度睡眠不仅仅是休息，它可能是大脑清除废物并同时支持记忆的时间。
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