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这种常见的植物营养可以帮助降低高血压
来自南部医科大学医院的科学家发现，槲皮素（一种赋予许多水果和蔬菜的植物色素，它们的鲜艳色彩）可能有助于降低血压。槲皮素是一种在各种植物性食物中发现的类黄酮，包括刺山柑，红洋葱，羽衣甘蓝，苹果，浆果和葡萄。它具有[…]这种常见的植物营养物可以有助于降低高血压，这首先是在Knowridge Science报告中出现的。
来源:Knowridge科学报告来自南部医科大学医院的科学家发现，槲皮素（一种赋予许多水果和蔬菜的植物色素，它们的鲜艳色彩）可能有助于降低血压。
槲皮素是一种在各种植物性食物中发现的类黄酮，包括刺山柑，红洋葱，羽衣甘蓝，苹果，浆果和葡萄。
它的味道略有苦味，也用于饮食补充剂，饮料和某些食物中。
先前的研究表明，槲皮素具有抗氧化剂和抗炎特性，可能有助于减少肿胀，杀死癌细胞，控制血糖并预防心脏病。然而，关于其心脏保护作用的临床研究产生了不同的结果。
在新研究中发表在《营养评论》上，科学家审查了17项涉及896名参与者的临床试验，以评估补充槲皮素对胆固醇，血压和血糖的影响。
营养评论， 营养评论结果表明，槲皮素的摄入量显着降低了两者：
但是，胆固醇和血糖水平没有强烈的总体变化。
当参与者食用槲皮素8周或更长时间时，研究人员指出：
- hdl（“好”）胆固醇 - 有助于将胆固醇带到肝脏中以去除，减少心脏病和中风风险。甘油三酸酯 - 血液中的一种脂肪；高水平会导致动脉硬化，从而增加心脏病发作和中风的风险。
研究结果表明，补充槲皮素可能是降低血压的有效方法，并且随着时间的流逝，提高了某些胆固醇和血脂水平。
需要进行更多针对性的研究以确认其在不同人群中的好处。