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茶、苹果和黑巧克力可能有助于降低血压
我们现在可能有另一个理由来享受每天的一杯茶、几口黑巧克力或一个脆苹果。萨里大学的一项新研究发现，某些天然植物化合物（称为 flavan-3-ols）可以帮助降低血压并改善血管健康。 Flavan-3-ols 是一组 […]茶、苹果和黑巧克力可能有助于降低血压的文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告我们现在可能有另一个理由来享受每天的一杯茶、几口黑巧克力或一个脆苹果。
萨里大学的一项新研究发现，某些天然植物化合物（称为 flavan-3-ols）可以帮助降低血压并改善血管健康。
Flavan-3-ols 是一组在茶、可可、苹果和葡萄等日常食品中发现的物质。这些植物化合物以其抗氧化特性而闻名，研究人员越来越多地发现它们如何有益于心脏和血管健康。
这项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的新研究考察了 145 项独立随机对照试验的数据。这些类型的研究被认为是测试治疗或食物是否具有真正效果的最可靠方法之一。
科学家发现，经常食用 flavan-3-ols 与降低血压有关，尤其是对于血压已经很高或接近高血压的人。
事实上，在某些情况下，血压的改善与某些处方药的效果相似。这是一件大事，特别是对于那些正在寻找自然方法来支持心脏健康的人来说。
但好处还不止于此。研究人员还发现，flavan-3-ols 可以改善内皮细胞的功能，内皮细胞是血管内部的薄层细胞。健康的内皮很重要，因为它有助于调节血流、减少炎症并保持血管柔韧。
更有趣的是，即使血压没有变化，这种改善也会发生，这意味着 flavan-3-ols 除了降低血压之外，还可能对心脏和血管带来好处。
“这些发现对于那些寻求通过愉快的饮食改变来管理血压和支持心脏健康的可行方法的人来说是令人鼓舞的，”海斯教授说。
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