Pentagon Watchdog Questions Navy SEAL Training Program's Use of Sleep Deprivation
国防部监察长周四发布的报告发现，海军“缺乏关于故意使用睡眠剥夺做法的政策”，应该增加医务人员的数量。
Navy SEAL training is safer after a trainee’s death, but Hell Week sleep rules remain unclear
监察长对臭名昭著的海豹突击队地狱周训练的审查质疑候选人的睡眠时间，但发现新的安全政策正在发挥作用。海豹突击队训练在学员死亡后更安全，但地狱周睡眠规则仍不明确。 首次出现在 Task & Purpose 上。
Could poor sleep in middle age speed up brain aging?
中年早期睡眠质量差与大脑老化有关，这表明需要积极解决睡眠问题。文章《中年睡眠质量差会加速大脑老化吗？》首次出现在《科学探究者》上。
Sleep Quality Tied to Accelerated Brain Aging in New Study
中年早期睡眠质量差与中年晚期大脑衰老迹象的增加有关，在有严重睡眠问题的人中，大脑衰老提前了近三年。这种相关性是通过一项对 589 人进行的脑部扫描研究确定的，强调了睡眠中断可能带来的认知风险 [...]
Fresh insights into how we doze off may help tackle sleep conditions
对清醒和睡眠之间瞬间的新研究可能为失眠症患者带来希望，甚至使我们成为更有创造力的问题解决者
F-35B test jet begins sea trials with Japanese multi-functional destroyer in eastern Pacific Ocean
太平洋 - 美国F-35 Lightning II飞机在日本的Izumo级多功能驱逐舰JS Kaga（DDH-184）上登陆了10月20日，加利福尼亚南部海岸首次在加利福尼亚州南部海岸开发，以开始开发测试，以盟军最大的船。
Boosting brainwaves in sleep improves rats’ memory
当某些产生脑电波的神经元在睡眠时受到刺激时，老鼠在记忆测试中表现更好。如果我们能够增强人类的这些脑电波，它可以帮助治疗痴呆症患者的记忆障碍
Improving sleep with weighted blankets
一项新的评论发现，加重毯子可以帮助改善患有失眠症和其他精神健康疾病（包括焦虑和抑郁）的成年人的睡眠，但对儿童的效果好坏参半。由职业治疗师和弗林德斯大学研究员 Suzanne Dawson 博士领导的研究发现，加重毯子可以有效改善睡眠，减少药物使用并改善情绪。
SURFLANT Ships Participate in Historic Sleep Study
海军研究生院正在领导一项睡眠研究，以监测基于昼夜节律的轮班是否成功。
Aussie teens who sleep less are likely to be more distressed
据澳大利亚研究人员称，每晚睡眠时间少于 8 小时的澳大利亚青少年更有可能遭受心理困扰。该团队通过社交媒体招募了一组青少年，并使用智能手机数据和问卷调查来跟踪他们在 16 周内的睡眠时间和痛苦程度。研究人员表示，报告痛苦程度较高的青少年每晚睡眠时间少于 8 小时的几率更高，而那些在研究期间睡眠时间减少的青少年的痛苦程度可能会增加。研究人员表示，社交媒体使用率越高和花更多时间做作业都与睡眠不足有关。
VA Acquisition Management: Additional Actions Needed in Serving Veterans with Sleep Apnea
GAO 发现的内容为了帮助患有睡眠呼吸暂停症（一种睡眠时呼吸道堵塞的常见疾病）的退伍军人，退伍军人事务部 (VA) 提供气道正压通气 (PAP) 设备作为治疗手段。2016 年至 2023 年期间，约有 140 万退伍军人接受了 PAP 设备。VA 启动了一项计划，以集中签订和分配 PAP 设备和用品，以帮助解决其以前方法中遇到的问题。在该计划实施之前，VA 医疗中心通过分散系统订购 PAP 设备，导致供应可用性、价格和退伍军人护理不一致。VA 为集中式 PAP 分配计划设定了目标，包括提高效率、降低成本和改善对退伍军人的护理。退伍军人事务部服务和配送中心的配送线 VA 为实施该计划做出了多项
Self-directed CBT could help older people taper off strong sleep meds
研究人员报告了一种自我指导方法，旨在帮助老年人摆脱长期服用苯二氮卓类药物治疗失眠的困扰，这种方法取得了令人鼓舞的成果。苯二氮卓类药物是一种镇静剂，与严重的健康问题和风险有关，例如认知障碍、跌倒和车祸。研究人员发现，与另一个没有强调 CBTI 或人们只是照常接受治疗的类似计划相比，一个特定的邮寄小册子计划帮助患者结合失眠认知行为疗法 (CBTI)，使人们成功减少药物使用。该团队表示，这可能成为一种可扩展、可持续和公平的方式，帮助人们获得更好的睡眠。
Normal Sleep Duration 50% Less Common After A Stroke
获得充足的睡眠与大脑和心脏健康有关，中风后这一点更为重要。一项新调查发现，在这段时间里，需要睡眠的人最不可能得到睡眠。每两年对 39,559 人进行一次调查，询问他们通常在工作日或工作日晚上睡多长时间。睡眠时间分为三类：短时间，少于六小时；正常，六到八小时；长时间，八小时或以上。该组包括 1,572 名中风患者。图片：Storyblocks阅读更多
Can a stroke change your sleep patterns? New study finds possible link
最近的一项研究表明，与未患中风的人相比，中风的人更容易睡眠过多或过少。虽然这项研究于 2024 年 9 月 11 日发表在《神经病学》杂志上，但并未证明中风直接导致睡眠异常，但它强调了 […] 文章《中风会改变你的睡眠模式吗？新研究发现可能的联系》首次发表于 Knowridge Science Report。
Say Goodbye to CPAP Machines: Epilepsy Drug Shows Promise for Obstructive Sleep Apnea
舒噻美以治疗癫痫而闻名，在临床试验中显示出缓解阻塞性睡眠呼吸暂停症状的潜力，为笨重的机械设备提供了一种替代方案，副作用轻微。根据临床试验的结果，服用舒噻美（一种目前用于治疗癫痫的药物）的患者阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 症状有所减轻 [...]
How sleep apnea triggers high blood pressure
睡眠呼吸暂停影响着美国近 4000 万成年人，其中许多人依靠持续气道正压通气 (CPAP) 机器帮助他们在睡眠时呼吸。然而，这些机器可能不舒服且难以使用，导致许多人停止使用它们。睡眠呼吸暂停不仅仅是一个呼吸问题——它通常与 […]文章《睡眠呼吸暂停如何引发高血压》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
