Normal Sleep Duration 50% Less Common After A Stroke
获得充足的睡眠与大脑和心脏健康有关，中风后这一点更为重要。一项新调查发现，在这段时间里，需要睡眠的人最不可能得到睡眠。每两年对 39,559 人进行一次调查，询问他们通常在工作日或工作日晚上睡多长时间。睡眠时间分为三类：短时间，少于六小时；正常，六到八小时；长时间，八小时或以上。该组包括 1,572 名中风患者。图片：Storyblocks阅读更多
Can a stroke change your sleep patterns? New study finds possible link
最近的一项研究表明，与未患中风的人相比，中风的人更容易睡眠过多或过少。虽然这项研究于 2024 年 9 月 11 日发表在《神经病学》杂志上，但并未证明中风直接导致睡眠异常，但它强调了 […] 文章《中风会改变你的睡眠模式吗？新研究发现可能的联系》首次发表于 Knowridge Science Report。
Say Goodbye to CPAP Machines: Epilepsy Drug Shows Promise for Obstructive Sleep Apnea
舒噻美以治疗癫痫而闻名，在临床试验中显示出缓解阻塞性睡眠呼吸暂停症状的潜力，为笨重的机械设备提供了一种替代方案，副作用轻微。根据临床试验的结果，服用舒噻美（一种目前用于治疗癫痫的药物）的患者阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 症状有所减轻 [...]
How sleep apnea triggers high blood pressure
睡眠呼吸暂停影响着美国近 4000 万成年人，其中许多人依靠持续气道正压通气 (CPAP) 机器帮助他们在睡眠时呼吸。然而，这些机器可能不舒服且难以使用，导致许多人停止使用它们。睡眠呼吸暂停不仅仅是一个呼吸问题——它通常与 […]文章《睡眠呼吸暂停如何引发高血压》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
New insights into sleep and mental health of athletes
从经历职业生涯终结的伤病到在社交媒体上遭到猛烈批评，2024 年奥运会再次凸显了体育界男女运动员可能承受的沉重身心压力。弗林德斯大学的一项新研究揭示了运动员睡眠和心理健康障碍的普遍性，表明迫切需要在体育组织内建立更好的支持系统。
Keep devices out of bed for better sleep – Otago study
晚间屏幕使用，而不是活动，影响青少年睡眠。躺在床上看屏幕的时间会导致睡眠问题。睡眠指南需要更新。文章《将设备放在床外以获得更好的睡眠——奥塔哥研究》首次出现在《科学探究者》上。
Skipping sleep could lead to dangerous high blood pressure, study finds
一项新研究表明，每晚睡眠时间少于 7 小时与患高血压的风险增加有关。这项研究在美国心脏病学会年度科学会议上发表，分析了 16 项研究的数据，涉及六个国家 100 多万人。没有一个[…]The post 研究发现，缺乏睡眠可能导致危险的高血压，首次出现在 Knowridge Science Report 上。
Is Weed Robbing You of Sleep and Memories? See the Latest Research Findings
一项新研究表明，长期使用大麻可能会导致睡眠质量下降和记忆力下降。通过分析 141 名大麻使用者和 87 名非大麻使用者，研究发现经常使用大麻的人睡眠问题更多，这与视觉空间记忆力下降有关，这挑战了大麻作为有益睡眠辅助剂的观点。探索大麻的使用及其 [...]
For many animals sleep is a social activity, but it’s usually studied as an individual process
动物的群体睡眠行为会影响睡眠模式和社会动态。对野生群体睡眠的研究为睡眠科学提供了宝贵的见解。文章《对于许多动物来说，睡眠是一种社交活动，但通常将其作为个体过程进行研究》首次出现在《科学探究者》上。
How Sleep Deprivation Could Help Heal Depression
我们知道睡眠不足通常对我们的健康有害，但研究表明，可以利用它来帮助治愈抑郁症。文章《睡眠不足如何帮助治愈抑郁症》首次出现在《The Incidental Economist》上。
Melatonin: Beyond Sleep, Battling Infections
褪黑激素是一种主要用于调节睡眠的激素，已成为对抗病毒、细菌和寄生虫感染的有希望的药物。这一发现为医学界的创新治疗带来了希望。这项研究的动机是探索褪黑激素在免疫反应调节、抗氧化活性和潜在治疗应用中的多方面作用 [...]
The best sleep trackers of 2024: Expert tested and reviewed
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Army researchers investigate how to improve alertness in sleep-deprived warfighters
马里兰州德特里克堡 — 一夜好眠是大多数人认为理所当然的事情，但对于战士来说，长期和急性睡眠不足是……
Prime Day isn't over: Get a sleep-tracking baby sock still on sale for $100 off
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Bright lights, big sleepy: Good helping of light could aid sleep and better depression
美国研究人员表示，每天接受一些明亮的光线可能会对更规律的睡眠时间产生积极影响，进而有助于减轻抑郁症状。研究人员查看了超过 6600 人的调查数据，发现接受更多明亮光线照射的人抑郁症状更少，睡眠时间也更规律。他们表示，维生素 D 含量越高，睡眠越规律，但抑郁症状却不会减少。但他们确实指出，更好的睡眠时间安排与抑郁症状的减少有关。虽然这种研究不能直接证明光线对抑郁症的影响，但他们表示，每天接受一些明亮的光线可以改善多种情绪，即使这是光线对睡眠和昼夜节律影响的副产品。
