Sleeping too much or too little linked to blood vessel damage in type 2 diabetics
据丹麦科学家称，每晚睡眠时间超过 9 小时或少于 7 小时的 2 型糖尿病患者更容易患上微血管疾病（小血管受损），最终可能导致更严重的并发症。该研究结果基于 396 名糖尿病患者，他们根据睡眠时间长短进行分类。在每晚睡眠时间少于 7 小时的人群中，38% 的人有血管损伤，而在睡眠时间 9 小时或以上的人群中，31% 的人有血管损伤。在睡眠时间在 7 到 9 小时之间的人群中，发病率较低，为 18%。研究人员表示，62 岁以上的人睡眠不足的风险最高，但睡眠时间较长的人风险并不高。科学家总结说，有助于改善糖尿病患者健康的干预措施可能包括改善睡眠。
Burning Fat While You Sleep: Scientists Shed New Light on the Metabolic Benefits of Suvorexant
新研究强调了 suvorexant 对睡眠和新陈代谢的双重影响，表明它可以增强脂肪氧化并减少睡眠期间的蛋白质分解，这表明新……
New Research Reveals How Mindfulness Improves Your Sleep
研究结果让我们更好地了解了员工和雇主如何合作缓解工作压力。正念，专注于当下的实践......
Свет против сна: DARPA нашла новый способ борьбы с недосыпом у пилотов
DARPA 正在研究安全的兴奋剂以提高警觉性。
How to manage sleep problems in heart failure
心力衰竭是一种心脏无法有效泵血的疾病，会导致疲劳、呼吸短促和体液积聚等症状。许多心力衰竭患者还会出现睡眠问题，这可能会恶化他们的病情和生活质量。让我们探索如何管理心力衰竭患者的睡眠问题，研究支持 […]如何管理心力衰竭患者的睡眠问题文章首次出现在 Knowridge Science Report 上。
Experts Study Sleep, Fatigue Among Sailors
圣地亚哥 - 来自海军健康研究中心 (NHRC) 战备部门的科学家研究水手和海军陆战队员的睡眠和疲劳表现，他们为导弹驱逐舰柯蒂斯威尔伯号 (DDG 54) 及其船员配备了装备，以便在研究期间参与这项研究在海上。
Dubai International Airport Launches Luxury Sleep Pods
迪拜国际机场一直走在创新的前沿，其最新产品也不例外。2024 年 6 月，机场推出了豪华睡眠舱，为旅客在中途停留期间提供舒适而私密的休息空间。
The Hartlepool headteacher trying to find beds for 10,000 sleep-deprived pupils
Tees Valley 项目希望帮助 10,000 名因床上用品匮乏而学习能力受损的儿童。哈特尔普尔 Rift House 小学的教室现在有了供孩子们睡觉的空间。“我们看到小孩子们疲惫不堪地进来，”学校校长 Dave Turner 说。“有时他们和兄弟姐妹睡在一张床上。有时他们会和不同的家庭合住。”这所资金紧张的学校为所有孩子提供免费早餐、体育用品和文具，但床位太少了。然而，由于另一位当地负责人领导的慈善项目，这种情况即将改变。该项目于上周启动，旨在未来三年为蒂斯河谷的儿童提供 10,000 张新床位。特纳的学校已经有了一份他们希望该项目帮助的家庭名单。继续阅读……
Inside Today's Navy Boot Camp: Less Yelling, Same Sleep Deprivation
在过去几年对该计划进行了一些更改之后，我们发现了它的不同之处——它仍然很艰难，还是像一些退伍军人坚持的那样，海军已经变得软弱了？
ACS New Parent Support Program promotes the ABCs of Safe Sleep for Infants
弗吉尼亚州格雷格-亚当斯堡 - 陆军社区服务的新家长支持教育士兵及其家人有关婴儿安全睡眠环境的知识。
Resources, Tips to Make Infant Safe Sleep Guidelines Work for Military Parents
与平民家庭相比，军人家庭通常需要担心更多与育儿相关的后勤问题，但专家表示，无论情况如何，对于婴儿来说，拥有安全的睡眠环境非常重要。
Poor Sleep Quality Contributor to Suicide Ideation, Other Harmful Behaviors
继自杀预防和应对独立审查委员会 (SPRIRC) 今年早些时候发布报告后，国防部长...
