Sleep deprived? Blame it on climate change
由于气温升高，全球公民每年都会失去七个晚上的睡眠。气候变化直接导致约百分之十的睡眠缺失。印度城市出现严重睡眠不足，其中钦奈和孟买受影响最严重。自 20 世纪 70 年代初以来，气候变化对睡眠不足的影响增加了一倍。这种变暖趋势破坏了人类的基本健康要求。
‘We want to win on sleep.’ Air New Zealand’s new CEO talks strategy
即使您最近的邻居距离您有几个小时的航班路程，空中连通性和乘客体验等概念......“我们希望在睡眠上获胜。”新西兰航空公司新的首席执行官谈话策略首先出现在 AeroTime 上。
Brighter Days May Lead to Deeper, Better Sleep
持续暴露在较亮的白天光线与较早的睡眠时间和较早的夜间睡眠有关。一个明亮的下午可能会影响几个小时后灯光熄灭时发生的事情。曼彻斯特大学科学家领导的研究表明，更强、更一致的日间光照与早睡、早醒有关，并且 [...]
New Wearable Patch Boosts REM Sleep Without Drugs or Surgery
在现实世界的试验中，一种可穿戴生物电子设备可以增加快速眼动睡眠，无需侵入性手术或药物治疗。一个不安宁的夜晚留下的不仅仅是疲劳。快速眼动睡眠在情绪处理、压力适应和精神恢复中发挥着核心作用，这一阶段的持续中断与抑郁、焦虑和创伤后应激等病症有关 [...]
Scientists Discover a Surprising Link Between Sleep, Genes, and Alzheimer’s
一项新研究表明，睡眠习惯可能会影响某些基因变异如何影响与阿尔茨海默病相关的早期大脑和认知变化。睡眠不仅仅可以帮助大脑从忙碌的一天中恢复过来。新的研究表明，它还可能影响某些基因如何塑造与阿尔茨海默病相关的最早的大脑变化。 [...]
Womack Sleep Clinic Powers Mission Readiness
北卡罗来纳州布拉格堡——沃马克睡眠诊所正式恢复营业。该专科诊所于三月重新开业，专门致力于......
Losing Just Over an Hour of Sleep Could Slowly Add Pounds, Scientists Warn
充足的睡眠通常被视为一种奢侈，但越来越多的证据表明，它与健康饮食和保持活跃同样重要。哥伦比亚大学瓦格洛斯内科和外科医生学院的一项新研究发现，每晚经常睡眠时间减少约 80 分钟可能会导致体重逐渐增加，并且科学家警告称，“仅仅减少一个多小时的睡眠可能会慢慢增加体重”的帖子首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Losing sleep is bad for individuals. Communities, too?
研究人员希望填补知识空白，推动研究重大事件扰乱休息时群体的健康状况
Early bird, night owl or something else? Five patterns may define how we sleep
新研究确定了五种不同的睡眠亚型，揭示了大脑模式、行为和健康之间的联系
Snoring May Be Both a Symptom and a Cause of Sleep Apnea
打鼾振动可能会破坏细胞能量，从而削弱喉咙肌肉。
Sleep Apnea Linked to Poor Memory and Greater Dementia Risk
许多人认为打鼾只不过是一种烦恼，但对于某些人来说，这可能是一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停的严重疾病的征兆。在这种疾病中，喉咙的肌肉在睡眠期间反复放松，导致气道狭窄或关闭。在《睡眠呼吸暂停后与记忆力差和更大的痴呆风险相关》首次出现在《Knowridge Science Report》上之前，呼吸会短暂停止。
Surprising New Benefit of Melatonin Beyond Better Sleep
简单的睡眠补充剂可以帮助缓解慢性疼痛吗？悉尼大学的研究人员认为答案可能是肯定的。他们的新研究表明，通常用于改善睡眠的褪黑激素也可以减轻长期的肌肉和关节疼痛。如果未来的研究证实了这些结果，褪黑激素可能成为一种负担得起的方式[…]褪黑激素超越更好睡眠的令人惊讶的新益处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Get Better Sleep With Ultrasound Patch That Boosts REM Rest
在现实世界的试验中，一种可穿戴生物电子设备可以增加快速眼动睡眠，而无需侵入性手术或药物治疗。这篇文章通过促进快速眼动睡眠的超声波贴片获得更好的睡眠首先出现在 UT Austin News - 德克萨斯大学奥斯汀分校。
Humans sleep the least of all apes – is it the secret to our success?
睡眠是必不可少的，但人类已经进化到对睡眠的需求如此之少。当进化人类学家大卫·萨姆森（David Samson）深入研究我们古老的过去来寻找原因时，他发现了令人惊讶的方法来获得更好的夜间休息
Missing Night's Sleep Has Unexpected Effect on Brain
Christopher Plain，探索错过一晚睡眠影响的汇报实验
These 3 Common Sleep Habits May Be Aging Your Brain Faster
一项针对 23,000 多名成年人的大型研究表明，某些睡眠习惯可能与数年后大脑老化的迹象有关。睡眠习惯可能会影响大脑随着时间的推移而老化的情况。亚利桑那大学的一项新研究表明，几种常见的睡眠模式与大脑衰老的迹象有关。该研究发表 [...]
3 common sleep habits may be tied to brain aging signs
研究人员发现了三种睡眠行为与健康人大脑衰老的标志明显相关。
