Why sleep apnea is linked to high blood pressure
睡眠呼吸暂停是一种影响美国近 4000 万成年人的疾病。许多患有睡眠呼吸暂停的人使用称为 CPAP（持续气道正压通气）的机器来帮助他们在夜间更好地呼吸。但这些机器可能会让人不舒服且难以使用，许多人最终停止使用它们。睡眠呼吸暂停是[…]为什么睡眠呼吸暂停与高血压有关的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Why You May Need More Sleep in the Fall and Winter
Laura Kiniry，《大众科学》 这是 11 月中旬的一个秋高气爽的一天，尽管您的日历上排满了晚间聚会和晨跑，但您却感觉萎靡不振。你们真的...
Long Term Use of Melatonin for Sleep Linked to Heart Failure
我是心脏协会。 长期使用褪黑激素补充剂（通常用于促进睡眠和解决失眠）与较高的风险相关
Long Term Use of Melatonin for Sleep Linked to Heart Failure
我是心脏协会。 长期使用褪黑激素补充剂（通常用于促进睡眠和解决失眠）与较高的风险相关
When Scientists Thought Sleep Might Be a Waste of Time
Bill Gourgey，Pop Sci 艰苦的医学院入学考试 (MCAT)
Airport Dimensions introduces modular sleep pods with Sleepover rebrand
Airport Dimensions 推出了 Sleepover，这是一种重新命名的睡眠解决方案，建立了新的航站楼内睡眠站类别。Airport Dimensions 推出模块化睡眠舱，Sleepover 更名后首次出现在 Airport Technology 上。
Врач-сомнолог предупредил о риске тромбоза при апноэ сна
夜间大声打鼾可能隐藏着一种危险状况——阻塞性睡眠呼吸暂停。这不仅仅是打鼾，而是睡眠时停止呼吸，每晚可重复数十次甚至数百次。每一次这样的发作都意味着短期的窒息：血液中的含氧量下降，心脏和血管承受巨大的压力。 Meditsina JSC（罗伊特伯格院士诊所）的睡眠专家马克西姆·诺维科夫（Maxim Novikov）于 10 月 30 日向《消息报》透露了此事。
What Happens to the Brain When We Miss a Night of Sleep?
了解麻省理工学院的研究人员如何发现我们的大脑如何在中午尝试自我清洁，并在此过程中消耗我们的注意力。
Can't focus after a bad night's sleep? Your dirty brain is to blame
在睡眠期间，您的大脑会通过冲洗脑脊液来进行自我清洁，以防止脑细胞受损。如果您睡眠不足，这种情况会在您清醒时发生 - 并且似乎会导致短暂的注意力不集中
Sleep apnoea could be worsened by heatwaves
根据澳大利亚在欧洲各地进行的研究，更多的人在热浪期间出现睡眠呼吸暂停。该团队分析了来自 17 个欧洲国家的 67,558 人的数据，这些人的床垫下装有传感器，用于监测他们的睡眠模式。研究人员将中度至重度睡眠呼吸暂停的症状与各国的天气模式进行比较后发现，在热浪高峰期，出现睡眠呼吸暂停的风险会增加 13%。他们补充说，气温每升高 1°C，睡眠呼吸暂停患病率就会增加 1.1%。研究人员表示，这意味着睡眠呼吸暂停可能会被列入越来越多的慢性健康问题清单中，这些问题在气候变化下可能会变得更糟。
Combination of obesity and poor sleep increases risk of multiple chronic diseases
昆士兰大学的研究人员发现，睡眠不佳和肥胖的人患多种疾病的风险要高得多，即同时患有 2 种或更多慢性疾病。多种疾病通常与人口老龄化有关，是死亡率增加、医疗费用增加、药物不良反应增加、生活质量下降和功能受损的主要原因。
Using NumPy to Analyze My Daily Habits (Sleep, Screen Time & Mood)
我可以使用 NumPy 弄清楚我的习惯如何影响我的情绪和生产力吗？使用 NumPy 分析我的日常习惯（睡眠、屏幕时间和情绪）的帖子首先出现在 Towards Data Science 上。
Are you getting enough sleep? Here’s what science says about the real sleep your body demands
睡眠对于健康至关重要。成年人需要充分的休息来修复身体和保持敏锐的头脑。深度睡眠有助于肌肉愈合和记忆。许多成年人错过了推荐的睡眠时间。良好的睡眠可以增强注意力、情绪和免疫力。它还有助于控制体重和预防慢性疾病。优先考虑睡眠可确保整体健康和长寿。
Volcanoes and Oxygen: How the Earth Invented Sleep
Derek Thompson，Substack 我喜欢睡觉。这是我多次听到的观点。我明白，但我不完全相信说这句话的人。我想知道你怎么能...
Deep sleep might help wash away brain waste, study finds
为什么我们真的需要睡觉？日本的一项新研究表明，深度睡眠可能在清洁大脑方面发挥重要作用。由 RIKEN 脑科学中心的 Masako Tamaki 领导的这项研究发现，深度睡眠与脑脊液之间存在密切联系，脑脊液是一种围绕并保护脑脊液的透明液体。
