20 Quick Hacks for Better Sleep 💤
如果您的睡眠时间表目前正在为生命而战，请不要担心。我们会支持你的，好朋友。您可以尝试以下一些快速、现实的技巧来获得更好的睡眠质量： 1. 与您的睡眠时间表保持一致 🕘 每晚在同一时间上床睡觉有助于调节您的昼夜节律并让您清醒[…]帖子 20 个改善睡眠的快速技巧 💤 首先出现在学生生活网络博客上。
Not Getting Enough Sleep? You Might Be Shortening Your Lifespan
一项新研究表明，在美国，睡眠不足与预期寿命密切相关，甚至超过饮食、锻炼或社会关系的相关性
Woodpeckers’ Secret Strength Revealed—Plus, Flu Surge, AI Sleep Predictions and CES 2026 Trends
为什么流感病例激增，人工智能如何通过睡眠预测疾病，以及啄木鸟强大的啄食背后隐藏着哪些令人惊讶的生物力学。
I demoed these next-level sleep earbuds at CES 2026, and they go beyond great audio
NextSense Smartbuds 是我在 CES 上看到的新型睡眠耳塞，它利用脑电图来提供更有恢复性的睡眠。
Microbiome study hints that fibre could be linked to better sleep
越来越多的证据表明，特定的肠道细菌与睡眠条件有关，这可能为旨在提高睡眠质量的饮食建议打开大门
Extra Weekend Sleep Is Linked to Better Mental Health in Teens
周末补充睡眠可能是青少年支持心理健康的一种简单方法。俄勒冈大学和州立大学的最新研究表明，周末睡得更久以弥补在校期间失去的休息可能有助于青少年和年轻人更好的心理健康 [...]
Back pain linked to worse sleep years later in men over 65, according to study
一项研究发现，老年男性的背痛可以预测未来的睡眠问题，这凸显了有效疼痛管理的必要性。
Inside Boeing 777X: How Crew will Sleep on the Longest Flights in the World?
随着波音 777X 飞机航程的增加，机组人员休息设计已成为长途运营的核心波音 777X 内部：机组人员将如何在世界上最长的航班上睡眠？首先出现在Aviation A2Z上。
Stanford’s AI Predicts Disease Risk From a Single Night of Sleep
一晚的睡眠可能包含隐藏的线索，可以在重大疾病发作前几年预测它们。晚上睡眠不好通常会导致第二天昏昏沉沉，但也可能在严重的健康问题出现前几年就预示着这些问题。斯坦福大学医学院的研究人员开发了一种新的人工智能系统，可以分析[...]
This sleep problem may increase risk of Parkinson’s disease
睡眠问题非常常见，尤其是随着人们年龄的增长。一种严重的睡眠障碍，称为阻塞性睡眠呼吸暂停，会影响一个人在夜间的呼吸方式。患有这种疾病的人经常会短时间停止呼吸，因为他们的喉咙肌肉在睡觉时过度放松。这些反复的呼吸中断会降低体内的氧气水平[…]这篇文章“这种睡眠问题可能会增加患帕金森病的风险”首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Where Cabin Crew Sleep On Private Jets in the World
大多数公务机搭载的乘客少于 20 名，这意味着法律上并不要求机上配备空乘人员。《世界各地私人飞机上的乘务员在哪里睡觉》一文首先出现在 Aviation A2Z 上。
Poor sleep may raise high blood pressure in older women
一项新研究表明，美国绝经后女性的睡眠问题与高血压密切相关。这项研究发表在《更年期》杂志上，并进一步证明睡眠健康是心脏健康的重要组成部分，特别是对于绝经后的女性来说。这项研究由 […] 博士领导。这篇文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
The Benefits of the 'Scandinavian Sleep Method'
Fatima、Wilson 和 Aouira，The Conv 它从两个人、一条毯子以及对于舒适睡眠温度的两种截然不同的想法开始。到了午夜，一位伴侣变得性感起来……
Redefining luxury sleep experiences in Emirates First Class
阿联酋航空正在提升其头等舱睡眠体验，打造一种精心策划的仪式，融合了香味、纺织品和服务等奢华元素。全新的可持续家居服、升级的床上用品和感官夜床服务强调休息是一种旅程。这种有凝聚力的方法与现代待客之道相一致，优先考虑豪华旅行中的幸福感和感官舒适度。
