免疫 - 增强冰沙我们的免疫系统可保护我们免受细菌，病毒，真菌和毒素（微生物制造的化学物质）的侵害。免疫系统由白细胞，抗体，淋巴系统，脾，胸骨和骨髓组成。因为我们的免疫系统的70％位于我们的肠道中，因此对消化系统的运作良好至关重要。，我们应该在冷静几个月之前建立免疫力，而感冒和流感更多，当时我们也会感到压力或过度劳累。吸烟，营养不良和酒精也包括我们的免疫系统。1大汤匙切碎的新鲜姜1汤匙希腊酸奶1杯切碎的婴儿菠菜1奇异果，切碎的1/3杯菠萝，切碎的¼杯蓝莓1茶匙生蜂蜜½杯水4冰块