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詹姆斯·克雷（James Clear）的原子习惯已成为努力改善习惯并实现预期结果的个人的转型指南。本文探讨了本书的核心原则，重点是小型行为变化与长期转型之间的相互作用。批判性地研究了习惯形成的概念，身份在个人成长中的作用以及行为改变的四个定律。这项研究还分析了原子习惯如何与心理和行为研究保持一致，从而提供了可持续自我改善的路线图。通过调查其对读者及其在各个领域的应用的影响，该论文将原子习惯作为个人和专业发展的开创性工作。
“原子习惯”'改变生活的书和生活的途径...
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