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间歇性禁食是否可以改善体重减轻？
间歇性禁食获得了以下方面的关注，部分原因是它可以提示它可以增强认知，消除癌症，甚至缓慢衰老
来源:科学美国人正如任何试图减肥的人都知道的那样，饮食会出现和出现。由丹麦心理学家于1970年发起的性感菠萝饮食从未真正起飞。凯洛格（Kellogg）不再促进特殊的K饮食，该饮食每天将两顿饭换成一碗那个名字的早餐谷物。如今，您对根据血型，减少酸性食物或遵循马铃薯饮食的饮食不多。
间歇性禁食在十多年来一直具有不寻常的持久力 - 在过去的几年中，它变得越来越受欢迎。一项调查发现，在美国，几乎八分之一的成年人在2023年尝试过。
间歇性禁食间歇性禁食的持久流行已被名人代言，新闻报道和越来越多的书籍提供给，其中包括该领域的研究人员写的几本。在过去的十年中，有100多次临床试验表明，这是减肥的有效策略。体重减轻通常伴随着相关的健康改善，包括降低心脏病和糖尿病的风险。不清楚的是，将食物摄入量限制在特定时间窗口中是否有明显的好处。它是否可以预防诸如阿尔茨海默氏病，增强认知功能，抑制肿瘤甚至延长寿命等神经退行性疾病？还是与减少卡路里有关的那些没有好处？潜在的风险是什么？
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