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什么是认知失调？
认知失调是指一个人同时持有两种或多种相互矛盾的信念、价值观或态度时出现的心理不适。
来源:TeachThought认知失调：定义、示例及其运作方式
认知失调是指当人们的信仰、价值观或自我形象与他们的行为、决定或新信息发生冲突时所感到的心理不适。
定义
认知失调是一种心理学理论，描述当一个人持有不一致的信念或行为与既定价值观相冲突时所产生的紧张感。这种不适常常会促使人们通过改变行为、修正信念或添加理由来减少不一致。
认知失调的主要特征
认知失调通常如何表现
1.出现冲突
信念、价值观或自我形象与行为、决定或新信息发生冲突。
示例：一名学生认为诚实很重要，但在作业中作弊。
2. 感到不舒服
这种不一致会造成内部紧张，例如不安、内疚、防御性或解释不匹配的压力。
示例：学生认为该行为与诚实人的身份不符。
3. 响应如下
该人试图通过改变行为、改变信念或添加理由来减少不适。
示例：学生停止作弊，将该行为重新定义为“并非真正作弊”，或声称作业不公平。
人们减少认知失调的三种常见方法
1. 改变行为
人们使自己的行动与既定的信念或价值观更加一致。