Cutting Calories Rewires Aging Muscle Proteins, Dramatically Boosting Insulin Sensitivity
对于男性和女性来说，少吃可能会以惊人不同的方式重新连接老化的肌肉。一项新的研究表明，减少卡路里摄入量会引发大鼠骨骼肌蛋白质的彻底变化，从而重塑提高胰岛素敏感性的分子途径。根据密歇根大学和悉尼大学的研究人员的说法，这些变化是 [...]
U.S. boosts protein guidelines—but experts warn of risks
美国政府发布了新的饮食指南，强烈鼓励美国人每餐摄入更多蛋白质。事实上，新建议建议人们摄入的蛋白质数量应是之前建议的两倍。对于许多人来说，这意味着每天至少吃 100 克蛋白质，其中大部分来自美国后提高的蛋白质指南，但专家警告称，风险首先出现在 Knowridge Science Report 上。
恶病质含义：恶病质是一种严重的疾病，会导致极度的体力消耗和营养不良，通常与癌症等慢性疾病有关。与普通减肥不同的是，它涉及非自愿的肌肉和脂肪减少，即使增加食物摄入量也会持续存在。了解这种复杂的代谢综合征对于患者和护理人员寻求适当的医疗护理至关重要。
New U.S. dietary guidelines promote red meat and protein
多年来，美国政府一直建议美国人限制红肉和饱和脂肪的摄入量。但最新版本的联邦饮食指南采取了不同的方法。现在，它更加重视蛋白质、乳制品和健康脂肪。这一变化引发了人们的赞扬和批评……新的美国饮食指南提倡红肉和蛋白质，该指南首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
How keto diet could help treat brain disease without the diet
生酮饮食因通过减少大部分碳水化合物和摄入更多脂肪来帮助人们减肥而闻名。但它也被用来帮助癫痫患者，特别是那些对常规药物反应不佳的患者已有近一百年的历史。现在，弗吉尼亚大学的研究人员[…]这篇文章《生酮饮食如何在没有饮食的情况下帮助治疗脑部疾病》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Is there such a thing as 'too much' protein?
每日蛋白质需求量因人而异，但一些证据表明，摄入大量蛋白质弊大于利。 Live Science 采访了专家以了解更多信息。
Young Adults Face Hidden Metabolic Damage From Ultra-Processed Diets
超加工食品可能会在警告信号出现之前几年就将年轻人引向糖尿病。在美国，超加工食品 (UPF) 目前占人们每天摄入热量的一半以上。这些产品包括快餐和包装零食，通常含有大量盐、添加糖和不健康脂肪。先前的研究 [...]
Evidence shows cross-regional marine plastic pollution in green sea turtles
研究人员检查了居住在日本小笠原群岛周围水域的绿海龟的饮食和塑料摄入情况，并在所研究的 10 只个体中检测到了 7 只体内的塑料。通过整合遗传、同位素和塑料分析，他们估计摄入的塑料来自海龟迁徙范围以外的地区，这表明了跨境海洋污染的影响。该论文发表在《PeerJ》杂志上。
🔴 US Navy Jet Crashes After Hen Ingestion In Texas
2022 年 8 月，美国海军一架喷气式飞机在德克萨斯州再次发生空中误食事件后坠毁。现在，海军航空教练长发布了一段视频，展示了这一事件。发布的视频展示了连接德克萨斯州金斯维尔第 22 教练中队 (VT) 的 T-45C 苍鹰的平视显示 (HUD) 视频，该视频展示了驾驶舱视图，因为飞机在向普莱斯堡海军航空站联合储备基地跑道下降的过程中吸入了一只大鸟。执行日常训练任务的飞行员安全弹射飞机，没有人受重伤。 WarLeaks – 海军博客这篇文章🔴美国海军喷气式飞机在德克萨斯州被母鸡摄入后坠毁，首先出现在《特种部队新闻》上。
Social pressure drinking linked to worst consequences
一项新研究表明，与那些主要为了饮酒乐趣而饮酒的成年人相比，因外部压力而饮酒的成年人更有可能摄入更多的酒精，并经历更多的负面后果。
The best vitamins to help you stay strong and healthy after 50
随着年龄的增长，我们的身体会经历许多变化，我们的营养需求也会发生变化。 50 岁之后，保持健康意味着要密切关注我们摄入的维生素。维生素是帮助我们的身体正常工作的重要营养素，摄入正确的维生素可以帮助我们更好地变老并感觉 […]帖子《帮助您在 50 岁后保持强壮和健康的最佳维生素》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Trump’s over-the-top McDonald’s order sparks viral frenzy and fresh health questions
在媒体对其健康状况进行审查后，特朗普的饮食习惯重新浮出水面。共和党全国委员会主席乔·格鲁特斯在 2025 年播客中透露，特朗普 2024 年竞选餐包括“麦当劳热薯条”、鱼片、四分之一磅汉堡和巨无霸。吃三个三明治加薯条总共摄入近 1,970 卡路里热量，大约是一整天的摄入量。
Hidden Chemicals in Food Linked to Testicular Damage and Lower Sperm Counts
吸收到食物中的常见农药可能会悄悄损害男性的生育能力。现代农业严重依赖化学处理，因此越来越难以避免摄入微量物质，这些物质随着时间的推移可能对人类健康构成风险。这些接触通常是在消费者没有意识到的情况下通过使用传统农业方法生产的日常食品发生的。回顾 [...]
Eat more potassium, not just less salt, to lower blood pressure
很多人都知道吃盐过多会导致血压升高。但加拿大滑铁卢大学的最新研究表明，仅仅减少盐的摄入量可能还不够。相反，增加富含钾的食物的摄入量可能是控制血压的更好方法。高血压，[…]这篇文章首先出现在 Knowridge Science Report 上，多吃钾，而不仅仅是少盐，以降低血压。
DAILY DOSE: What One Fructose Drink Can Do to Immune Signaling; The
摄入果糖可以激活免疫细胞，增加炎症反应和潜在的疾病风险。此外，各种研究探讨了营养对健康、癌症、气候和微生物组的影响，强调系统性方法。
Any reduction in alcohol drinking can lower your cancer risk
大多数人都知道吸烟有害并可能导致癌症。很少有人知道酒精也能起到同样的作用。就像香烟一样，就癌症风险而言，没有安全的酒精摄入量。来自美国癌症研究所、美国疾病控制中心的健康专家 […]这篇文章《任何减少饮酒都可以降低癌症风险》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
