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尽可能多地进行体育锻炼非常重要。苏格兰拥有独特而美丽的自然环境，只要有机会，我就会抓住机会出去跑步、骑自行车或爬山。我做这些事情是因为我喜欢。它们让我身心愉悦，帮助我与家人、朋友和社区建立联系。当然，我也知道，除了娱乐之外，体育锻炼也是我们能为心理、身体和社会健康做的最好的事情之一。积极锻炼在帮助预防疾病、降低和治疗精神健康不佳的风险方面发挥着重要作用。它有助于提高年轻人和老年人的成就和自信心。它为人们提供了与邻居联系的机会，让他们聚在一起参加激励和鼓舞人心的共同活动，帮助减少社会孤立并建立社区凝聚力。苏格兰政府认识到一个活跃的国家的诸多好处，一直致力于支持和帮助人们更加活跃。我们还知道，提高体育锻炼水平不仅限于增加参加体育运动或正式锻炼的人数。虽然体育和锻炼确实为人们提供了更加活跃的重要机会，但同样重要的是，日常活动（例如积极旅行或园艺）与娱乐活动（尤其是散步和轮滑，还有舞蹈、积极游戏和骑自行车）同样发挥着重要作用。我们如何活跃并不重要，重要的是我们活跃。苏格兰政府的每个部门都应发挥一定的作用，我和我的部长们都致力于在国家层面上跨部门合作，实现我们的愿景。然而，我们还需要确保将重点放在交付上，以确保我们的雄心壮志能够带来真正的改变。我很高兴 COSLA 成为制定这一新框架的有力合作伙伴。只有通过合作，我们才有望实现我们的共同愿景，即让更多的苏格兰人更活跃、更频繁。
身体活动有益健康：苏格兰国家框架
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