详细内容或原文请订阅后点击阅览
为什么人们会感觉更少的睡眠
Tiktok和其他社交媒体上的人说，当他们睡得很少时，他们会感到更加机敏，但是睡眠科学家警告说，这是一种虚假的能量感
来源:科学美国人为什么小睡后人们会感到“疲倦但有线”
Tiktok和其他社交媒体上的人说，当他们睡得很少时，他们会感到更加机敏，但是睡眠科学家警告说，这是一种虚假的能量感
Jocelyn Solis-Moreira由Lauren J. Young
Jocelyn Solis-Moreira 由Lauren J. Young Lauren J. Young整夜的休息是唤醒警报和充满活力的关键。但是，从蒂克托克（Tiktok）到雷迪特（Reddit）的平台，一波社交媒体的习惯最近拥有一种逆势趋势：避免睡眠以使人感到更加清醒。许多人报告说，尽管有三到四个小时，但大多数专家建议成人建议，但却觉得有线怪异，而且富有生产力的有效性更高。
许多报告 三个 四 七到九小时但睡眠科学家说，有些人声称在急性睡眠剥夺后经历的能量震撼源于自然而短暂的机敏感，大脑用来暂时应对休息不足。斯坦福医学的睡眠医学研究员杰米·齐特策（Jamie Zeitzer）说：“我不能主观地否认人们有点有线。” “从生理上讲，这没有发生。它们实际上并没有更加机敏。”
仍然，社交媒体和磨削文化继续浪漫化这种做法。长期以来，著名和臭名昭著的企业家将其成功归因于将工作优先于睡眠。比尔·盖茨（Bill Gates）早年建造微软（Microsoft），经常与同事竞争，看看谁能以最少的睡眠跑步。埃隆·马斯克（Elon Musk）经常拉全夜，睡在特斯拉工厂的地板上。据报道，该公司的同名尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）在发明时每晚睡得不超过两个小时。
与同事竞争 特斯拉工厂地板 两个小时